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番茄火腿蛋卷
雞蛋
西紅柿
洋蔥
火腿
雞蛋含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養庫”。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
西紅柿
1/4個
洋蔥
1/4個
火腿
1片
雞蛋
2個
調料
胡椒粉
3克
鹽
3克
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