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豬肝燕麥粥
豬肝燕麥粥
燕麥
胡蘿卜
菠菜
豬肝
豬肝含有鐵和維生素A、B族維生素等營養(yǎng)素,其中鐵是形成血紅素的必須物質(zhì),適量食用,能預(yù)防缺鐵性貧血。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
燕麥
100克
水
250毫升
胡蘿卜
10克
菠菜
30克
豬肝
50克
調(diào)料
鹽
1/4茶匙
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