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茯苓山藥粥
茯苓山藥粥
山藥
紅豆
薏米
山藥含有的多巴胺、多醣體、薯蕷皂苷等成分有助于提升免疫力,茯苓含有膽堿、卵磷脂,可活化大腦,對(duì)改善記憶有較好的功效。
推薦人群:
備孕
月子/產(chǎn)后
慎食人群:
孕期
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
茯苓
25克
山藥
100克
紅豆
30克
薏米
30克
調(diào)料
水
4量米杯
冰糖
1/2湯匙
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