懷孕9個月

胎長：46~50cm；胎重：2000~2800g。

孕33周：胎長：48cm，胎重大約已有2000g。

孕34周：胎長50cm，胎重為2300g。

孕35周：胎長：50cm，胎重：2500g。

孕36周：胎長：50.8cm，胎重：2800g。

離分娩越來越近啦!胎兒也已經為分娩做好了準備。他現在已經將身體轉為頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆，隨時準備沖出你的身體，來到世界上。

胎寶寶現在的身體呈圓形，皮下脂肪較為豐富，皮膚的皺紋、毳毛都相對減少，全身的細毛也在逐漸的消退，肚子上和臉上的細紋已經消失。皮膚呈淡紅色的光澤感，指甲長的很快，已經長到指尖部位。現在的他是個圓乎乎胖嘟嘟的胎寶寶了呢。

他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來。

男孩子的睪丸下降至陰囊中，女孩子大陰唇隆起，左右緊貼在一起，也就是說，此時胎寶寶的生殖器官幾乎已經完備。

在這個月，你的體重還在繼續增加，這時你可能會發現你的腳、臉、手腫得更厲害了，腳踝部更是腫得老高，即使如此這時也不要限制水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。但如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。

同時，你的子宮壁和腹壁已經變得很薄，當寶寶在腹中活動的時候，你甚至可以看到寶寶的手腳和肘部。因胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會覺得腹墜腰酸，骨盆后部肌肉和韌帶變得麻木，有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。

1、孕婦水腫：這個階段，你的手腳、腿等都會出現水腫，這是因為你的子宮增大，壓迫到靜脈回流。你應該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴重，就要及時到醫院看醫生。

2、預防早產：你要注意，這時的你隨時有可能早產，入院待產包應放在顯眼的位置，隨時可以帶走。另外，你應盡量避免單獨外出，更不要外出太久，最好有準爸爸陪伴在身邊。

3、保證睡眠：這時候的你，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應盡量保證每天8個小時的睡眠時間。

4、產前焦慮：現在的你，可能會想象著生產時的各種狀況，但是當越想就會越害怕，容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經，家里的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕，大部分女性都是這么過來的。

5、孕期便秘：孕9月，由于行動不方便，你可能會減少活動，因而胃腸的蠕動也相對減少，便秘就容易找上你了，甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然，適當的戶外運動，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

由于胎兒最后發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。孕晚期，便秘喝痔瘡容易發作，所以準媽媽在飲食方面可以進食富含膳食纖維的食物。

1、蛋白質。需攝入75-100克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。以雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白為主，可以多吃一些海產品。

2、維生素K。推薦70-140微克/天，主要來源于魚類、肉類、奶及奶制品、蔬菜、水果、堅果。通過天然的食材，即使供給大量的維生素K1和維生素K2也不易中毒。

3、維生素B1。需攝入1.5毫克/天，主要來源于谷類、豆類、干果、酵母、硬殼果類。準媽媽要注意維生素B1在高溫或者紫外線下面容易被破壞。

4、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。需注意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

5、鐵。需攝入25毫克/天，主要來源于動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質會抑制鐵質的吸收，盡量分開食用。

懷孕9個月，你同樣要進行兩次產檢，時間分別是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次產檢，除常規產檢項目外，仍然要做胎心監護，更好預估胎寶寶的發育。第9次產檢在36周，你需要做一次詳細的超聲波檢查，評估胎兒當時的體重及發育狀況，并預估胎兒至足月生產時的重量。

第八次至第九次產檢

【檢查時間】：懷孕34周（第8次產檢）、懷孕36周（第9次產檢）、懷孕9個月，孕晚期。

【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、胎心監護、產科B超檢查（懷孕36周）。

【檢查項目說明】：

懷孕9個月，胎兒已經足月了，很快就能跟你見面了。這個時候對胎兒胎教依舊不能松懈，運用音樂可以達到很好的胎教效果。無論是休息還是做家務時，聽聽美好的音樂吧，既能舒緩緊張情緒，又能培養胎兒的良好性情。

對于肚子里的小小人兒，運用音樂可以達到很好的胎教效果。音樂是給胎兒的另一種語言，讓胎兒在你的體內就接受音樂的熏陶，不但可以促進胎寶寶的大腦發育，可盡早開發他的音樂潛能，對其性格培養也有重要作用。實踐證明，受過音樂胎教的寶寶，出生后喜歡音樂，反應靈敏，性格開朗，智商較高。

無論是休息還是做家務時，你可以打開音樂，每天多次欣賞音樂名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己處于優雅的音樂環境中。在聽的過程中，可隨著音樂的起伏時而浮想翩翩，時而沉浸在一江春水的妙境，時而徜徉在芭蕉綠雨的幽谷，如醉如癡，遐想悠悠。

孕媽媽還可以每天哼唱幾首曲子，最好選擇抒情歌曲或輕歌，也可唱些小寶寶，快睡覺”之類的搖籃曲，唱的時候要保持心情舒暢，富于感情，如同寶寶就在面前，可以充分把心底的愉悅傳遞給胎寶寶。經常聆聽父母的歌聲，會使胎寶寶精神安定，母與子心音諧振，為出生后形成豁達開朗的性格打下良好的心理基礎。

在保證充足營養與休息的條件下，你可以對胎兒實施定期定時的聲音刺激，可促進胎兒的感覺神經和大腦皮層中樞更快地發育，但是不適當的音樂會帶來負面影響。

胎兒內耳一部分的耳蝸從你懷孕第20周起開始發育，其成熟過程在嬰兒出生后30多天內仍在繼續進行。由于胎兒的耳蝸正處于發育階段，極易遭受噪聲損害，對2000赫茲以上的高音尤為敏感，所以胎教磁帶中若出現2000赫茲以上高音時，必將損害胎兒的聽力。而且一些悲壯、激烈、亢奮的樂段會影響胎寶寶的正常發育。因此選擇胎教音樂時一定要注意頻響范圍，不要讓樂意變成噪聲。