六個(gè)月嬰兒已經(jīng)可以吃輔食了，那么六個(gè)月嬰兒輔食食譜是什么呢？

陽光翠綠粥。準(zhǔn)備菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗（約100克）。做的時(shí)候?qū)⒉げ讼磧羟谐尚《危�放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。將雞蛋置于水中煮熟。取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

蔬菜泥：可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

注意寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，并鍛煉他們的咀嚼能力。

六個(gè)月嬰兒輔食不能吃太多，通常六個(gè)月嬰兒輔食吃多少呢？

6個(gè)月大的寶寶可以開始正式添加輔食，先吃富鐵米粉或肉泥，然后是菜泥，果泥，蛋黃等。此時(shí)，寶寶主食食譜暫時(shí)以質(zhì)地細(xì)嫩、易消化的米糊為主要原料，可給他吃小半碗，然后再給他吃點(diǎn)奶粉，吃飽后，每次應(yīng)以200毫升左右為宜，這樣可依寶寶的食量而定。

注意一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。最先添加的輔食應(yīng)是蛋黃。新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵主要來自母體。足月新生兒可在生后6~7個(gè)月在主食中添加蛋黃，蛋黃是蛋白質(zhì)和鐵、鋅的最豐富來源，能夠充分豐富嬰兒的營(yíng)養(yǎng)，也很容易消化。此時(shí)不應(yīng)將蛋黃加在奶瓶中直接給寶寶喂食，這容易引起寶寶食欲減退。對(duì)蛋黃過敏的寶寶，應(yīng)等待腸道發(fā)育進(jìn)一步完善、對(duì)異種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強(qiáng)后，再添加蛋黃，這個(gè)時(shí)間一般要等到7個(gè)月甚至1歲。

六個(gè)月嬰兒輔食每天都得吃，那么六個(gè)月嬰兒輔食一天幾次呢？

6個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以添加輔食來補(bǔ)充母乳無法提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果是剛開始給寶寶添加輔食，建議從少到多，從單一的輔食種類開始添加，比如米粉，奶粉，水果泥等，這時(shí)建議一天添加一次輔食。如果孩子已經(jīng)添加一段時(shí)間的輔食，沒有消化不良的癥狀，可以一天加兩次的輔食。

通常按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要。

六個(gè)月嬰兒輔食可以選擇蒸蛋，那么六個(gè)月嬰兒輔食蒸蛋的做法有哪些呢？

先拿一個(gè)能夠 蒸制的小盤子，隨后把生雞蛋打進(jìn)碗里，除掉雞蛋清一部分。接下去把雞蛋清放進(jìn)一邊，用筷子把雞蛋黃攪拌成雞蛋液，一定要拌和好，攪到雞蛋液越來越非常細(xì)致才行。加一幾滴兒童醬油除腥，放一點(diǎn)點(diǎn)食用油，別的調(diào)料就可以無需放了，謹(jǐn)記一歲之內(nèi)不可以吃鹽。

這樣一切準(zhǔn)備工作就搞好了，然后開始兌沸水。實(shí)際上還可以兌冷水，可是兌沸水蒸出去的生雞蛋會(huì)嫩滑一點(diǎn)。水需適當(dāng)不必過多，之后就可以立即上炒鍋，蒸個(gè)三五分鐘蛋羹就新鮮起鍋了。通常到晚上6-7點(diǎn)的時(shí)候，如果寶寶睡前需要喝奶的話，這個(gè)時(shí)候可以喂一些蔬菜泥、粥等輔食，如果寶寶睡得比較早，這個(gè)時(shí)候可以不要再喂輔食了。