自從懷孕之后，就成為了家里的重點保護對象，作為孕婦，為了保證母子的健康一定要注意日常的飲食，下面就為大家推薦7種安胎食物。

1、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。

不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。

2、最佳分娩食品

產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源于食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，并迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。

3、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

4、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

5、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

6、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日后的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

7、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等�？�花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

懷孕的年齡是造成安胎人數增多的重要因素。原來人們的懷孕年齡大多在25歲-28歲之間，但是現在的很多孕婦年齡已經上升到了35歲左右，甚至還有四十出頭懷孕的。高齡孕婦由于卵巢功能退化，便會引發安胎的需求。

1、如果中晚孕期，尤其是懷孕28周后出現陰道出血，孕婦應該盡快到醫院就診，其間應該減少活動，觀察出血量、寶寶胎動變化以及有無腹痛等癥狀。

2、很多孕媽媽才產檢時一旦發現孕酮低，就非常擔憂。其實孕酮低并不一定就要安胎。因為孕酮值是波動的，一兩次的檢測結果并不能說明問題。專家指出，孕媽媽首先應該保持愉快心情。懷孕時高度緊張的焦慮情緒對胚胎的發育有百害而無一利�，F代家庭都是只生一個寶寶，很多準媽媽一懷孕就開始陷入一種緊張和焦慮狀態，而焦慮肯定會對胎兒造成負面的影響。

3、在早孕期，如果患者出現陰道出血癥狀，到醫院就診時，一般會被建議行超聲檢查。這時，B超的目的首先是確定胚胎位于宮內而非異位妊娠，其次是確定宮內發育的胚胎是否與停經的周數相符合，也就是有沒有胚胎停育的情況發生。

并不是所有的準媽媽都需要安胎的，在孕早期沒有出現先兆流產的癥狀，不用特意安胎，下面為大家說說3種需要安胎的情況。

1、一般因孕婦活動過度、過于用力、受碰撞引起的陰道流血、多次習慣性流產，如經檢查胎兒沒有問題而又一次懷孕的，要考慮安胎措施。

2、因孕婦非有害性疾病引起的胎兒宮內窘迫、胎動不安的要考慮安胎。

3、胎兒出現不安現象、經檢查本身沒有器質性疾病或畸形，有些問題是由孕婦自身可以治愈的問題造成的，就可以考慮安胎。

孕婦安胎的禁忌不算多，但是在吃的食物方面是有所禁忌的，下面為大家一一舉例說明。

1、桂圓。婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

2、杏仁。杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。

3、山楂。山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃。

4、黑木耳。黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故應忌食。

5、薏苡仁。薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

6、馬齒莧。馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產。

7、久存土豆。土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢。

8、熱性香料。孕婦吃熱性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發生秘結后，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良后果。

9、螃蟹、甲魚、海帶。這些水產品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。