為什么有些孕媽會出現先兆流產呢？大多都是因為孕媽過度勞累，或者是不慎摔倒出現了一些陰道出血或下腹痛出現的先兆流產的癥狀。那么，先兆流產如何保胎呢？

對于有先兆流產的的婦女來說，孕婦需臥床休息，禁止性生活，應做到生活有規律，注意個人衛生，必要的情況下服用保胎藥物。起居要以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太過于貪睡，亦不可太過勞累。在飲食上，要選擇易于消化的飲食，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。而體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。同時要注意的是，保持心情舒暢，因為神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激。更重要的是，孕媽們一定要定期做產前檢查。 妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，并可指導孕期保健。

但是，需要提醒的是，有些情況下，比如基因缺陷導致的胚胎發育異常、胚胎本身有缺損或胎盤異常導致胎兒死亡、病毒感染、母體全身性疾病、過量飲用咖啡、吸煙和酗酒等導致的先兆流產，則不宜盲目保胎。 盲目保胎除了對胎兒的不利影響，還可能對母體本身不利。

如果當孕媽已經出現了先兆流產的癥狀，就要多加注意了。并且要在日常生活中注意保胎，那么，先兆流產保胎注意什么？當然，要在日常出行、身體狀況以及作息上注意。

首先，孕婦應該多臥床休息，減少活動，但并不是說24小時都躺在床上不動，應該適當地進行輕微地活動。必須禁止性生活，盡量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮地刺激。注意個人衛生非常重要，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳，特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。另外，還要避免刺激乳房，因為刺激乳房也會引起宮縮，導致先兆流產的發生。其次，當身體出現了異常的情況時。例如，如果懷孕初期出現有陰道出血的癥狀就要隨時觀察陰道排液中是否有組織物排出。排出物最好能保留起來帶到醫院給醫生檢查。如果有出血量增多，應及時去醫院就診。還有，先兆流產保胎要注意腹痛情況。準媽媽們如果出現腰酸，下腹部墜脹感，經過休息后仍不能緩解，甚至加重時，就要提高警惕了。若有下腹痛加劇，伴有陰道流血，并有組織樣物排出等情況發生，就應該應及時到醫院就診。

民以食為天，一天少一餐肯定是都是不行。當孕媽們出現先兆流產時，飲食上會很注意。那么，先兆流產吃什么好呢？

如果女性朋友們發生了先兆流產的話，應該要以清淡為主，要吃一些比較容易消化的食物，并且又要有營養的。孕婦應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因為維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物，比如一些豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開水，這樣做是可以通腸胃的。也可以多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥面、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。要注意的是，不論虛實均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等食物。

另外，有腰腿酸軟、小腹墜痛、陰道出血等習慣性流產史的女性患者可以吃用蓮子、桂圓各自50克，并加上100克山藥煮出的粥。女性朋友們在懷孕后就要開始吃了，每一天吃1至2次就可以了。

懷孕時的女性不論做什么都會格外小心，生怕影響到寶寶。而如果女性出現了先兆流產，就容易出現流產等癥狀，這不僅傷害到寶寶也會很大程度傷害到孕媽的身體。那么，要如何預防先兆流產呢？

首先，要了解出現先兆流產的原因，這樣才能在源頭上預防。女性懷孕后，若情緒不穩定、懷孕后不節制的性生活、患了流感等急性傳染病、摔倒都會讓孕婦出現先兆流產。

因此，懷孕期間夫妻雙方應該要節制性生活。在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以孕早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但準爸爸還是要克制一下。另外，孕媽要保持心情愉快，情緒穩定。喝鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能穩定情緒，而橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素還能讓你心情愉快起來。而且孕媽出門最好穿平底鞋，做家務時要避免危險性動作。飲食上要攝取均衡的營養，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品。而且要充分的休息，切勿過度勞累。

最后，要提醒的是。大多出現先兆流產的的原因是父體或母體生殖細胞不健全，又或者臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎癥等。因此，孕前的檢查是非常重要的。