懷孕時的女性不論做什么都會格外小心，生怕影響到寶寶。而如果女性出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)，就容易出現(xiàn)流產(chǎn)等癥狀，這不僅傷害到寶寶也會很大程度傷害到孕媽的身體。那么，要如何預防先兆流產(chǎn)呢？

首先，要了解出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的原因，這樣才能在源頭上預防。女性懷孕后，若情緒不穩(wěn)定、懷孕后不節(jié)制的性生活、患了流感等急性傳染病、摔倒都會讓孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。

因此，懷孕期間夫妻雙方應該要節(jié)制性生活。在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產(chǎn)，所以孕早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當?shù)男陨�活，但準爸爸還是要克制一下。另外，孕媽要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。喝鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質(zhì)疏松，還能穩(wěn)定情緒，而橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素還能讓你心情愉快起來。而且孕媽出門最好穿平底鞋，做家務時要避免危險性動作。飲食上要攝取均衡的營養(yǎng)，遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品。而且要充分的休息，切勿過度勞累。

最后，要提醒的是。大多出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的的原因是父體或母體生殖細胞不健全，又或者臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎癥等。因此，孕前的檢查是非常重要的。