民以食為天，一天少一餐肯定是都是不行。當孕媽們出現先兆流產時，飲食上會很注意。那么，先兆流產吃什么好呢？

如果女性朋友們發生了先兆流產的話，應該要以清淡為主，要吃一些比較容易消化的食物，并且又要有營養的。孕婦應該要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因為維生素E是可以起到保胎作用的，因此，要補充足夠的維生素E。可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物，比如一些豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開水，這樣做是可以通腸胃的。也可以多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥面、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。要注意的是，不論虛實均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等食物。

另外，有腰腿酸軟、小腹墜痛、陰道出血等習慣性流產史的女性患者可以吃用蓮子、桂圓各自50克，并加上100克山藥煮出的粥。女性朋友們在懷孕后就要開始吃了，每一天吃1至2次就可以了。