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哺乳期能穿鋼圈內衣嗎

女性在哺乳期期間一定要做好乳房的護理和保護，否則會影響到媽媽們的正常哺乳。

哺乳期最好不要穿鋼圈內衣，因為鋼圈內衣是會束腹乳房，影響到乳汁分泌的。不帶鋼圈的內衣沒有了鋼圈的束縛，穿著感覺很舒服很自由。特別是在哺乳期，乳房充盈，帶著鋼圈的內衣可能會壓迫到乳房，從而引起乳腺疾病。

在選擇內衣的時候，內衣大小選擇合適，就不會出現壓迫乳房的情況，而且需要定時更換內衣，因為哺乳期的乳房大小會發生變化，所以需要定時更換內衣大小。穿鋼圈內衣雖然圖一時之快，卻帶來嚴重的后果，哺乳期奶汁分泌，儲存在乳房里面，重力會使乳房下垂，不僅不美觀而且對乳房本身也不好。

女性在哺乳期間一定要用到專門的哺乳期文胸，否則會影響到嬰兒的正常喂養。

1、罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料。

2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打開的樣式，有利嬰兒哺乳。

3、罩杯的底邊有鋼絲托襯，它可給乳房一個向上的托起力，鋼托用純棉織物包裹制成的。

4、胸罩的肩帶方向應垂直，而且要寬一些，這樣不會因豐滿的乳房造成肩部酸痛。

5、罩杯的下方底邊要寬，有彈性的面料制成(棉加萊卡)，在號型的選擇上稍大點，這樣腋下及后背部就不會形成扎肉型的凹溝。

6、胸罩的顏色應選擇本白色的，因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適，對嬰兒的健康不利。

最后默默要強調的就是，哺乳期的內衣一定要選擇那種支撐效果良好的內衣，這樣可以有效避免乳房的下垂，在哺乳期的媽媽們要特別注意這一點。

媽媽們在哺乳后乳房都會發生變化，很多媽媽就發現乳房變小了，不過可通過以下方法來改善：

1、健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產后若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。

2、戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

3、經常按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。

4、沐浴乳房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。