此時的胎兒與出生時的嬰兒相似，但是仍需長胖一些。胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，胎動次數比原來會有所減少。這個時候，孕媽媽依舊不能忘記音樂胎教，堅持音樂胎教對胎兒的性格形成有良好的作用。

音樂胎教，是通過對孕婦和胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激，調節孕婦情緒，促使胎兒神經元突觸的發育，為優化后天的智力奠定基礎。

孕32周胎兒已經可以對聲音做出反應，此時恰當的聲音刺激能夠有效的刺激胎兒的聽覺神經，進而促進胎兒大腦細胞的發育，使胎兒大腦細胞產生更多的突觸，形成復雜的神經網絡，使胎兒擁有一個更加聰明的大腦。

音樂胎教的具體方法：

1、哼歌諧振法孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情音樂，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

2、音樂熏陶法母親在每天多次的音樂欣賞中，會產生許多美好的聯想，如同進入美妙無比的境界，而這種感受可通過孕婦的神經體液傳導給胎兒。

3、器物灌輸法將耳機放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過于疲乏。

4、母教子“唱”法胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會唱。你可以從音符開始，然后教一些簡單的樂譜，通過反復教唱，使胎兒產生記憶印跡。

胎教小提示：目前主流的胎教音樂都是中西方經典音樂，這些音樂節奏太過復雜，對于胎兒來說不能夠有效的識記，容易成為無效噪音，從胎兒角度來說胎教效果不大，但是對于調節孕婦情志來說還是有一定幫助的。另外，胎兒聽覺神經很稚嫩，而普通樂器發出聲音的頻率能到6000Hz，這些音樂中超過2000Hz和低于200Hz的部分容易對胎兒聽覺神經細胞產生不良影響，造成寶寶聽覺下降。

在孕晚期應該保證有充足的營養，但也要注意不能吃入過量的食物。

妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正，所以，你應注意合理的飲食，每周要測量1-2次的體重，把體重控制在正常的增長范圍內。如果體重增長過多，你應該根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎兒長得過大，造成分娩困難。　　

這一周，準媽媽可能會感到很疲憊，休息不好，行動也很不方便，因此緩慢型的動作會比較適合準媽媽做。在孕晚期，可以鍛煉一下腰背肌和骨盆肌，有助于順產。

日常動作行為：準媽媽千萬別嘗試爬高。主要是擔心摔倒，而爬高的時間長了腳容易發麻，孕媽可能會重心不穩。而萬一摔下來，要是屁股先著地，那么對寶寶頭部沒多大影響，因為有子宮和羊水的保護，可是會有早產風險。

準媽媽常發生腳部抽筋或水腫，所以在準媽媽做家事或站或坐一段時間后，一定要適度休息。至于休息方式，則要盡量把雙腳抬高，例如坐著休息時，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發上休息時，將雙腿平抬伸展，并在雙腿下加墊枕頭，這樣疲倦就可以慢慢消失了。

孕期運動：運動可以改善母體內的血液循環，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議準媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌還有助于順產。

1、背郊后挺：準媽媽雙膝跪地，將頭部慢慢往下壓.使臀部抬高。形成頭低臀高的體位即可。

2、貓形體操：孕媽媽四肢張開，趴在地上。一邊吸氣.一邊將頭探入雙臂之間，并將背部拱起。呼氣，頭抬起，恢復四肢著地的跪姿。早晚各進行5次。