懷孕32周，現在你的體重已經增加了8.5kg，在懷孕后期，你的體重每周以500g的速度增加也屬于正常情況，因為胎兒在快速的成長。不斷增大的腹部，讓你的重心向前，脊柱的壓力也越來越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不斷笨重的身體會讓你的行動遲緩，身體各部位的不適感會也讓你變得慵懶，不過為了順利分娩，你還是要適量多做些運動。

可能你在這一時期已經開始出現水腫了，水腫的你不妨嘗試下鯽魚、鯉魚、冬瓜等，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物后對孕婦和胎兒產生的不利因素。水腫時還應注意休息和保暖，衣著寬松，穿彈性褲襪對緩解水腫有成效;在飲食上要控制鹽分的攝入;睡前抬高雙腿，左側臥睡姿也是緩解水腫的好方法。

此外為了滿足你和胎兒不斷增加的需求，你的血容量已經比你剛懷孕時增加40%-50%。由于體積不斷增大，子宮越來越接近橫膈膜并擠壓你的胃，你可能會覺得氣短和燒心。少吃多餐、睡覺時用枕頭把上身墊高等方法有助于緩解身體不適。

隨著孕期的進展，你可能會出現下背部痛。建議去看醫生，特別是如果你以前沒有過這種疼痛，因為這可能是早產的一個征兆。如果不是早產的原因，那多半是子宮增大以及孕期激素變化造成的。越來越大的子宮會改變你的身體重心，不但使腹部肌肉受到拉伸并變得脆弱，而且還會改變你的姿勢，增加對后背的壓力。

本周胎兒的大動作越來越少了，隨著寶寶越來越大，活動的范圍也就慢慢變小，寶寶不像以前一樣大幅度翻來翻去，只能做一些像左右轉頭或握手、蹬腿的小動作，前期活躍的胎動現在慢慢減少了。

距離分娩期越來越近，你難免心情緊張，所以，聽一些放松心情的音樂是非常必要的，可以是古今中外名曲、民歌，甚至包括孕婦童年時所喜愛的歌，只要自己喜歡就行。對于能欣賞音樂的你來說，可以得到美的體驗，藝術的享受，對穩定情緒很有幫助。