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    懷孕32周吃什么好
     
                           
    水腫的你不妨嘗試下鯽魚、鯉魚、冬瓜等，這些食物既可以提供各種營養(yǎng)素，同時又不會出現(xiàn)服用利尿藥物后對孕婦和胎兒產生的不利因素。來看看本期孕婦食譜推薦的“紅燒冬瓜”吧！
      紅燒冬瓜  食材：冬瓜適量、食鹽適量、生抽少許、老抽適量、耗油少許。做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油，油熱后放入冬瓜塊煎至四面略顯金黃。放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色。加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。再加蠔油，大火收汁，起鍋撒上蔥花即可。
      營養(yǎng)小貼士：冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，有利于提高孕媽的免疫力，還能有效緩解孕期水腫。
    
                                    
                                    
                           	
                           
    
                           
                     	 	
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