1、腰酸背痛：懷孕中期，骨盆穩(wěn)定的關(guān)節(jié)開始松動，為分娩做準(zhǔn)備，再加上子宮變大，身體重心前移，會壓迫脊柱，所以會腰背痛。在平時你要注意保暖，不要讓背部著涼。走路時把背挺直，雙眼平視前方。平時對背部進行一些按摩，也可以很好的緩解腰酸背痛。

2、手指腫脹、麻木：在這個階段你的手也會找你的麻煩，除了腫脹以外，如果你覺得手刺痛和麻木，甚至都拿不起東西，這都是由于腕管綜合征引起的，不要擔(dān)心，這在孕婦中很普遍。你可以將手臂抬高，使血液流回心臟，平時對手部多加按摩，在分娩過后，這種癥狀自然會消失。

3、科學(xué)洗澡：現(xiàn)在的你身子特別沉重，洗澡多少有些不方便。但提醒一下，在這個時候還不要選擇坐浴。因為洗浴后的臟水很有可能進入陰道，造成感染。為了防止滑倒，你可以選擇坐在有靠背的椅子上淋浴。因為孕期新陳代謝旺盛，所以建議每天至少洗一次澡。

4、胎心監(jiān)測：現(xiàn)在的胎寶寶越來越調(diào)皮，開始踢你的肚子。通過簡單的胎心檢測儀，你就可以清晰的聽到胎寶寶的心跳、蹬腿的聲音了。胎心率每分鐘120-160次為正常，定時檢測胎心，不僅可以檢測出胎寶寶是否有異常情況，還可以近距離感受胎寶寶的動態(tài)，這是最幸福的時刻了。

5、高危妊娠：如果你妊娠5次或5次以上，或者懷了雙胞胎或多胞胎，年齡小于17歲或大于35歲的初產(chǎn)婦，有家族遺傳病史等，那你就屬于高危妊娠產(chǎn)婦了。不過也不要緊張，你要做的不過是比其他產(chǎn)婦更細(xì)心觀察胎兒和自己的身體狀況。每天注意數(shù)胎動和聽胎心，隨時監(jiān)測胎寶寶的情況，多去醫(yī)院進行檢查，保持樂觀積極的心態(tài)面對胎寶寶，就會一切順利的！

1.小腿抽筋

大腹便便的你常常在久坐之后或睡覺中，有小腿抽筋的感覺。常見的原因是：1.由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導(dǎo)致下肢的負(fù)擔(dān)增加。2.夜晚不當(dāng)?shù)乃�眠姿勢維持過久所致。

2.腰背痛

你的腰背痛，多數(shù)由于行為姿勢的不正確引起。如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活動的姿勢和走路等姿勢的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡覺時墊塊小木板在軟褥墊下面；由白天工作引起的腰背痛，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹帶也有一定防治效果；作局部按摩，用熱水袋敷在疼痛處亦有效。

3.妊娠高血壓

對于妊娠高血壓，預(yù)防勝于治療。一般要先控制飲食，勿吃太咸或含鈉高之食物，例如：腌制品、罐頭加工食品等，再來控制血壓。

除了常規(guī)檢查外，還應(yīng)該做一次血液檢查，一些孕婦會在此時發(fā)生孕期糖尿病或貧血癥狀加重，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的建議進行防治。

在飲食上除了應(yīng)該注意多吃一些含鐵豐富的食物外，還應(yīng)注意多吃一些含維生素C較多的食品，以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。

外出不宜行走過多，每次不應(yīng)超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次購物不宜過多，不超過5千克。不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過于擁擠的市場去。孕期如出現(xiàn)輕度水腫，經(jīng)臥床休息后消退；若貯留更多的水分，下肢浮腫則不消退。要選擇比腳稍大的鞋，但也不可過于寬松，不跟腳，行走反而不便于。不應(yīng)長時間行走或坐、蹲、站立，在坐和睡覺時，適當(dāng)?shù)貙㈦p肢墊高，這利于下肢靜脈血液的回流。

每天早晨起床前，用手電筒的微光一閃一滅地照射胎寶寶腹部，說，寶寶該起床了，晚上睡覺前同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎寶寶，現(xiàn)在是晚上，寶寶該睡覺了。這樣可以訓(xùn)練胎兒晝夜節(jié)律，即夜間睡眠，白天覺醒。

孕婦在懷孕26周的時候可能會覺得心神不安，睡眠不好，經(jīng)常做一些記憶清晰的惡夢，這是在懷孕階段對即將承擔(dān)的母親的重任感到憂慮不安的反應(yīng)。這是正常的，不必過于擔(dān)心和自制，要調(diào)節(jié)好心情。