睡眠障礙其實(shí)是很影響人的精神的，那么睡眠障礙的6個(gè)主要表現(xiàn)有哪些呢？

睡眠障礙的6個(gè)主要表現(xiàn)一般是容易驚醒、入睡困難、晚睡早起、白天是睡晚上睡不著、換床睡不著等，還有一部分患者會(huì)出現(xiàn)睡眠節(jié)律混亂或者是工作壓力太大，引起睡不著覺。還會(huì)引起頭疼頭暈以及精神萎靡和四肢乏力等癥狀發(fā)生，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物來治療。

通常睡眠根據(jù)腦電圖、眼動(dòng)圖變化分為二個(gè)時(shí)期，即非快眼動(dòng)期（HREM）和快眼動(dòng)期（REM）。非快眼動(dòng)期時(shí)，肌張力降低，無明顯的眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。快眼動(dòng)期時(shí)肌張力明顯降低，出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示與覺醒時(shí)類似的狀態(tài)，此期喚醒，意識(shí)清楚，無倦怠感，此期出現(xiàn)豐富多彩的夢(mèng)。

對(duì)于睡眠障礙能治療最好趕緊治好，那么睡眠障礙怎么治療呢？

出現(xiàn)睡眠障礙可以通過中醫(yī)的角度進(jìn)行治療，例如從五臟治療，目前有學(xué)者認(rèn)為出現(xiàn)失眠是因?yàn)槲迮K出現(xiàn)了問題，晚上吃的太飽，胃太撐就會(huì)導(dǎo)致夜間睡不著出現(xiàn)失眠。也可能是心臟出現(xiàn)疾病導(dǎo)致失眠。所以平時(shí)睡覺前不要吃過多的夜宵，注重調(diào)理肝脾等，必要時(shí)可以吃安眠藥進(jìn)行緩解。

睡眠障礙患者要重拾信心。在治療睡眠障礙的時(shí)候不少患者都會(huì)灰心喪氣，而這一種心態(tài)會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙的問題加重，也會(huì)使得患者過分依賴藥物，所以患者一定要培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，相信自己可以通過努力戰(zhàn)勝睡眠障礙，這樣才能讓患者重新?lián)碛薪】瞪眢w。

睡眠障礙和失眠其實(shí)是不太一樣的情況，那么睡眠障礙和失眠的區(qū)別有哪些呢？

睡眠障礙和失眠有影響日間活動(dòng)的區(qū)別。經(jīng)常失眠睡不著的朋友往往會(huì)在白天出現(xiàn)困倦、注意力不集中、記憶力下降等情況，那這樣就有可能影響日間的工作以及生活，但是睡眠障礙就不一定了，尤其是夢(mèng)魘或是夢(mèng)游類的睡眠障礙，那基本上來說不會(huì)影響日間的活動(dòng)。

失眠和睡眠障礙的臨床癥狀也是不一樣的。失眠的人群往往入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。由于失眠，患者的記憶功能和注意功能會(huì)逐步下降，白天會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀。此外，有些患者會(huì)出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂等其他癥狀。睡眠障礙分為睡眠過多和睡眠不足。睡眠過多患者會(huì)出現(xiàn)摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。睡眠不足患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。有些患者在睡夢(mèng)中會(huì)有夢(mèng)游癥、說夢(mèng)話、夜驚、做噩夢(mèng)、磨牙、不自主笑等癥狀。

有些人睡覺總是睡不好，患有睡眠障礙癥，那么睡眠障礙癥嚴(yán)重嗎？

睡眠障礙癥不算嚴(yán)重。睡眠障礙對(duì)人體至關(guān)重要，以前，睡眠對(duì)人體的重要性體現(xiàn)在可以恢復(fù)體力、促進(jìn)大腦的發(fā)育。但是隨著最近20多年的研究發(fā)現(xiàn)，全身的免疫力、內(nèi)分泌、高血壓調(diào)整都跟它呈緊密的相關(guān)，尤其是2012年《自然科學(xué)雜志》和《科學(xué)雜志》上面先后發(fā)表了一些重要的研究成果，認(rèn)為在夜間睡眠的時(shí)候，可以有效的清除白天在腦袋里面產(chǎn)生的有害的垃圾，包括癡呆相關(guān)的蛋白沉積，把我們對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)提高到全新的認(rèn)識(shí)。

如果小于6個(gè)小時(shí)的睡眠，在腦袋里面癡呆蛋白的生成素是明顯增加的。很多女性同胞喜歡睡美容覺，這要特別提醒大家，并不是說覺睡得越多就越好，年輕的時(shí)候可能對(duì)皮膚比較好，但是過多的睡眠對(duì)于心腦血管也是有害的，因?yàn)槟X梗死在夜間睡眠的時(shí)候發(fā)生的概率會(huì)更高一些。