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小兒肥胖癥的正確飲食結構

小兒肥胖癥想要治療，飲食上首先就得控制，那么小兒肥胖癥的正確飲食結構是什么呢？

小兒肥胖癥需要合理的進行飲食來緩解兒童的肥胖癥狀，在正常飲食中盡量給兒童吃蘋果、冬瓜、黃瓜、綠豆芽、白蘿卜等有利于人體新陳代謝和脂肪物質消化的膳食纖維和維生素類食物，以降低肥胖的幾率。然后再吃完飯后還可以適當進行運動。

小兒肥胖癥很多都是因為營養過度。營養過多致攝入熱量超過消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲存于體內致肥胖。嬰兒喂養不當，如每次嬰兒哭時，就立即喂奶，久之養成習慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過度營養，成為生后小兒肥胖的誘因。

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網友問答

男人飲食結構不合理，抵抗力差吃什么好？

向我提問

那你可以買湯臣倍健蛋白粉，補充蛋白營養能提高抵抗力，平時也要多吃蔬菜水果，戶外運動等等，這些都能提高抵抗力。

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孕婦要怎么才能保持一些好的飲食結構呢？每天應該吃什么呢？

向我提問

對于孕婦而言，不能因為擔心營養過剩而導致進食營養不全面，因此，保證合理的飲食結構很重要。按照備孕婦女、孕婦和乳母平衡膳食寶塔的推薦，不同時期的營養攝入是有差別的。

李鳳娟

醫生，我剛懷孕，想了解孕期的飲食結構？怎樣搭配飲食對胎兒健康有利？

向我提問

膳食寶塔主要說明了食物量的分配問題，主要內容包括五層結構，具體為：第一層：谷類薯類及雜糧，孕早期推薦量每天200-300克，孕中期和哺乳期每天推薦量為350-450克，三個時期雜糧都不少于1/5；第二層：蔬菜類、水果，以綠葉菜為主，孕早期、孕中期和哺乳期每天推薦量分別為300-500克；第三層：魚、禽、蛋、肉含動物內臟，孕早期每天推薦量為150-200克，孕中期每日200-250克，哺乳期每日200-300克，三個時期的魚、禽、蛋各50克；第四層：奶類及奶制品，三個時期每天的推薦攝入量分別為200-250克，250-550克，350-550克，大豆類及堅果，三個時期的推薦攝入量分別為50克、60克、60克；第五層：油，三個時期每天推薦攝入量分別為15-20克，20-30克，25-30克、鹽，三個時期每天推薦攝入量都是6克。

羅靜蘭

女兒太胖了，比同齡人胖20多斤，這是肥胖癥嗎？

向我提問

肥胖的判定是：BMI值小于18.5，為體重過低；BMI值大于或等于18.5并小于25，為正常體重；BMI值大于等于25并小于30，為肥胖1度；BMI值大于等于30并小于35，為肥胖2度；BMI值大于等于35并小于40，為肥胖3度；BMI值大于或等于40，為肥胖4度。小兒肥胖的診斷標準一般采用根據身高和體重求得的指標，即體重指數BMI：體重（kg）/身高（m^2)。

李秀梅專家

怎樣能防止寶寶胖了？寶寶現在3個月了，胖乎乎的非常可愛，但是又怕寶寶大了也是胖的，容易得肥胖癥。

向我提問

從小兒出生開始，家長應定期給小兒檢測體重、身高，以隨時調整營養攝入的數量和體育活動的強度，以便進行早期干預，使小兒健康地成長。

李秀梅專家

小兒肥胖癥的原因都有哪些啊？

向我提問

引起小兒肥胖的原因有可能是由于遺傳的原因，有遺傳基因的影響。也有后天的原因，現在大多數的孩子都是獨身子女，家人都非常溺愛，補得太好，容易導致營養過剩，如果小孩子吃飽就坐或者吃飽就睡，缺乏運動的話也會導致肥胖的。

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