推薦你和我一樣買個早餐杯放辦公室，很實用的，可以泡麥片喝，健康有營養(yǎng)。因為前段時間我和老公開始學(xué)習(xí)健康飲食，早餐選擇了麥片+酸奶的吃法，那時候就在名創(chuàng)優(yōu)品買了兩個早餐杯，容量剛好夠一頓早飯，還有勺子和密封蓋，用起來很方便，辦公室用也很OK。

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他們家有一款純蛋糕還不錯，我有時候想吃精致一點的早餐，就吃桃李面包的純蛋糕，再搭配一杯熱牛奶，絕了！ 這個蛋糕每一袋里面有兩，厚厚的份量很足，一撕開包裝，濃濃的奶香和蛋香撲面而來，用手指去壓一下，還能回彈，一口下去，蛋糕體很松軟很厚實。 如果飯量不大的話，每頓飯吃一個就飽了，但我比較喜歡吃蛋糕，所以每次我得吃兩袋，然后再喝一杯牛奶，一個上午都不會餓了。

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可以看一下桃李面包的口袋三明治，我上學(xué)那會兒經(jīng)常吃，宿舍的姐妹們不管誰買了都會一起分享，大家都愛吃。 這個口袋三明治有黑加侖和草莓兩種口味，我比較喜歡草莓口味的，兩片去邊的吐司中間夾著香甜可口的草莓醬，一口咬下去，濃濃的果味和濃郁的麥香融合在一起，好滿足！而且哦，它的用料也超實在，早餐吃一個，再喝一杯牛奶就飽了。 現(xiàn)在我上班了，也會囤一些桃李面包家的口袋三明治，當(dāng)早餐，或者是夜宵吃都很棒。

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桃李面包的棗沙蛋糕適合給孩子當(dāng)早餐的啊，配上牛奶，好吃又有營養(yǎng)。桃李面包的棗沙蛋糕一撕開包裝就能聞到濃郁的棗香，吃到嘴里口感是沙沙的，而且蛋糕體很蓬松，舌尖一抿就化在嘴里，我兒子可喜歡吃了。每次問他早上想吃什么早餐，他都說吃“大紅棗”。 桃李面包的棗沙蛋糕還有一個優(yōu)點就是獨立包裝，每次吃都很方便，給孩子放書包兩個當(dāng)加餐剛剛好，面包外邊還有個小底托，孩子課間吃也不容易弄臟手。

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兔頭、手撕烤兔、苦蕎茶、張飛牛肉，龍泉團(tuán)團(tuán)粽子做的手工大肉粽也很不錯，屬于嘉興大肉粽。

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1、空腹喝牛奶影響消化。因為水在牛奶中占較大比重，空腹喝的牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就匆忙進(jìn)入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的。 2、喝牛奶之前吃點其他東西有利于吸收。如果已經(jīng)習(xí)慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有機物喝牛奶相互融合，有利于其營養(yǎng)成分的消化吸收。

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