第一、有助于改善前列腺健康問題

由于番茄紅能夠抗氧化的特性，它對提高人體免疫力也能起到積極的作用，有效預防前列腺增生，同時能夠提高精子的濃度和活力，使精子質量變得更好，降低男性患上不孕不育癥的風險。所以備孕中的夫妻，男女雙方除了要補充葉酸外，還可以多吃一些含有番茄紅素的食品，對優生優育有所幫助。

第二、有助于預防別的疾病

西紅柿里面的番茄紅素能夠明顯的降低男人體內的蛋白質和脂類氧化的情況，還能夠防止出現前列腺病變、延緩男人的衰老。番茄紅素在那些不飽和脂肪酸里面的儲備量是的，所以番茄紅素有非常強的防護作用。

第三、解酒

番茄紅素還有非常強的解酒功效。因為酒精它在我們人體里面的代謝過程主要都是一種氧化還原的反應，因而在這個過程里面就會產生非常多的自由基。

男士在備孕需要吃番茄紅素的同時，另外還可以在備孕事注意以下幾點：

一、蛋白質為主。蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。

二、鋅硒為核心。男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。

平時要多吃海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等富鋅、富硒食物，精子質量差的男性可服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、快速補充。

三、多種維生素。果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。　　四、適量的脂肪。性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不僅影響精子的生成，還可引起性欲下降。

五、煙酒不能碰。男性煙齡越久，畸形精子數量就越多，精子活力就越低，吸煙還可引起動脈硬化等疾病，90%以上的吸煙男性，陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。