第一、有助于改善前列腺健康問(wèn)題

由于番茄紅能夠抗氧化的特性，它對(duì)提高人體免疫力也能起到積極的作用，有效預(yù)防前列腺增生，同時(shí)能夠提高精子的濃度和活力，使精子質(zhì)量變得更好，降低男性患上不孕不育癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以備孕中的夫妻，男女雙方除了要補(bǔ)充葉酸外，還可以多吃一些含有番茄紅素的食品，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有所幫助。

第二、有助于預(yù)防別的疾病

西紅柿里面的番茄紅素能夠明顯的降低男人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)氧化的情況，還能夠防止出現(xiàn)前列腺病變、延緩男人的衰老。番茄紅素在那些不飽和脂肪酸里面的儲(chǔ)備量是的，所以番茄紅素有非常強(qiáng)的防護(hù)作用。

第三、解酒

番茄紅素還有非常強(qiáng)的解酒功效。因?yàn)榫凭�它在我們�(nèi)梭w里面的代謝過(guò)程主要都是一種氧化還原的反應(yīng)，因而在這個(gè)過(guò)程里面就會(huì)產(chǎn)生非常多的自由基。

男士在備孕需要吃番茄紅素的同時(shí)，另外還可以在備孕事注意以下幾點(diǎn)：

一、蛋白質(zhì)為主。蛋白質(zhì)是人體的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，是生成精子的重要原材料。。備孕男性的飲食應(yīng)以高蛋白質(zhì)為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類(lèi)、大豆類(lèi)、牛肉、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

二、鋅硒為核心。男性體內(nèi)的鋅、硒主要集中在生殖系統(tǒng)，它們因此被稱為男人的生命之花、體內(nèi)黃金。

平時(shí)要多吃海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物肝、芝麻等富鋅、富硒食物，精子質(zhì)量差的男性可服用體恒健牌育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品安全、快速補(bǔ)充。

三、多種維生素。果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動(dòng)必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)促進(jìn)精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強(qiáng)氧化性還可保護(hù)男性生殖細(xì)胞不受病毒侵害�！　∷�、適量的脂肪。性激素主要由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不僅影響精子的生成，還可引起性欲下降。

五、煙酒不能碰。男性煙齡越久，畸形精子數(shù)量就越多，精子活力就越低，吸煙還可引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%以上的吸煙男性，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。