1、將血塊擤出：止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。

2、塞紗布或濕棉花：在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布，

3、捏住鼻子：擤過鼻血(清除血塊)及塞過棉花之后，用拇指及食指將鼻孔捏在一起，持續壓緊5—7分鐘。假使仍未止血，再重復塞棉花及捏鼻子的動作，仍然壓5—7分鐘。這樣應可收到止血功效。

4、坐直：躺下或仰頭，將使血液流到喉嚨。可以坐在椅子上，身體向前傾，勿將頭部仰回。

5、用冰冷敷：冰冷能促使血管收縮及減少流血。可以用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、頸部及臉頰。

6、涂抹軟膏：當鼻血被控制后，在鼻內涂一些維生素E軟膏。一天涂2—3次。

7、增加空氣濕度：建議使用加濕機來補充空氣濕度，加濕機中最好加人蒸餾水，以免自來水不純。