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哪些食物有助于生產

生產是很費力的一件事，很多媽媽身體比較虛弱，這對于生產是不利的。而產后也要喂養寶寶，因此補充豐富營養的食物，不僅可促使產后乳汁分泌，還能加強身體抵抗力和免疫力，一舉兩得。食物可吃一些萵筍、蓮藕、海帶等。

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

2、萵筍：其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。

5、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

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自然分娩前應該吃什么

網友問答

哪些食物有助于減少中年女性的皺紋？

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攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅果，有助于改善皮膚質地，配合時光之束祛皺產品可以進一步改善皺紋問題。

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吃什么東西有助于生精，生精的食物有哪些？

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男人要生精的話我推薦吃益生谷的妥金。這塊孕養產品含有孕前所需的多種營養成分，能很好的補充抗氧化劑能夠減少氧化應激反應，能提高男人生育能力，對男人補精壯陽也有很好的功效。

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有助于大腦發育的食物有哪些？

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對于幫助大腦發育來說我們要多吃易于消化又富于營養的食物，又或者補充一些自然唯他DHA藻油軟膠囊。同時保證足夠的蛋白質，還要時不時吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。

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吃哪些食物，有助于膝關節炎患者關節靈活呢？湯臣倍健健力多可以嗎？

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湯臣倍健健力多有五種關節營養共同作用于關節，其中的氨糖含量比較豐富，每一片含有194㎎，每日2次，每次2片，有助于修復關節，幫助關節恢復正常的生理功能。

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產后補血，哪些食物是有助于補氣血的呢？

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產后補血可多吃補血的食物，并適當補充鐵之緣片等補血的鐵劑，常見的補血食物有豆制品、蛋類、綠色蔬菜、大棗、枸杞、動物肝臟、魚蝦、桂圓等，每天交替著吃，大概一兩個月就能補足了，希望我的回答對你有幫助。

霓裳8404

孕婦貧血吃什么水果？哪些食物有助于補血？

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您好，如果是貧血的話，需要根據檢查結果確定是何種原因導致的貧血，之后對癥用藥治療。同時在平時的生活中，多吃些瓜果蔬菜、肉類肝臟等。但嚴重話，最好要用藥治療。

Elisa839

小孩貧血吃什么食物？我想知道哪些食物有助于補血？

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平時可以多吃以下食物補血。 1.含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜，如菠菜，蛋黃。 2.含豐富維生素C食物，多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以應多吃。

多多媽媽4-29

備孕要吃什么叫？哪些食物可以有助于懷孕？

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你好！孕前補充葉酸是對胎兒的發育有很大的作用，按照說明服用就行了。謝謝！

乖乖淞淞

男性備孕吃什么有助于受孕？哪些食物適合？

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其實在你開始備孕的時候，你就可以開始吃葉酸了，而你在感冒或者需要用藥的時候，就需要多注意羅。另外，你不能抽煙和喝酒啊。而且這個戒煙戒酒是男性也需要的啊，這樣對于生出一個健康的寶寶是非常必要的啊。而且懷孕前的三個月，最好就是多做運動，并且男方可以多吃瘦肉、雞蛋，會很好啊。

jiao邂逅

寶寶三個月大，希望他能有更好的營養，尤其是有助于大腦發育的營養，請問可以喂些富含DHA的輔食嗎？哪些食物含有DHA？能不能通過奶粉來補充DHA的？

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DHA主要存在海洋魚體內，而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。寶寶4個月以后，添加輔食了，可以多給寶寶添加魚泥。也可以根據寶寶自身情況和體質決定。

小宇的小樹2

1個回答 哪些食物有助于治療小兒咳嗽呢？