秋凍不宜過度
收藏秋凍是需要一個度的。深秋之后，晝夜溫差大，這時兒童要注意及時地適當增減衣服，以防身體過冷而著涼生病，或過熱出汗著風而患感冒等。對于身體弱的兒童而言，則不適宜強行秋凍。
兒童為稚陰稚陽之體，正處在生長發育階段，自身調節能力較差，遇到寒冷刺激，身體不能很快適應，感受風寒邪氣后，極易誘發上感、急性支氣管炎、肺炎等。體弱多病的兒童，不宜盲目的進行“秋凍”，重點是要做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。那么秋凍該怎么凍?
1、南北氣候有別，秋凍時間因地而異
我國南北方氣候差異較大。南方秋涼來得較晚，晝夜溫差變化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必過早、過快地添衣，應適當延長“秋凍”的時間;而北方秋涼來得較早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時應及時增添衣物，以防著涼。
此外，對秋凍的理解不應局限于天氣寒冷而不急于增衣保暖，還應加強體育鍛煉。要想增強機體的耐受能力，最根本的就是加強鍛煉。
2、不要過早過度添衣保暖
在秋季小兒比成人更易患病，不過，這種功能和能力可以通過日常生活對冷環境的逐漸適應加以提高。但不要過早過度添衣保暖，使自己有暴露于冷環境的機會，這樣在逐漸變冷的環境中經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝而增加產熱量，從而有效提高機體對氣候變化的適應性。
3、要用冷水洗手洗臉
小朋友還要從秋天開始進行其他的耐寒鍛煉，以進一步提高機體的冷適應能力。最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個逐漸降溫的過程，小朋友一般都能適應，并且效果顯著。如能再堅持每天用冷水擦拭身體則更好。
4、多到室外活動
要天氣許可，小朋友就要多到室外活動，特別是課間休息。雖然時間不長，也要走出教室，活動活動手腳。運動不僅可以促進血液循環，而且可以促進消化和吸收，加強呼吸系統與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。
相關詞條
什么是春捂秋凍 | 寶寶為什么要春捂秋凍 | 寶寶適合春捂秋凍嗎 | 春捂秋凍對寶寶有什么好處 | 如何為寶寶做好春捂秋凍 | 春捂要怎么捂才對 | 寶寶春捂秋凍注意事項
網友問答
有沒有人給貪嘴的貓咪換了優倍滋這款凍干四拼生骨肉鮮肉貓糧后，過度的比較順利的？
這個糧挺順利的，前面有踩雷過幾款，我家貓咪對這款特別喜愛，吃了一陣都發腮了，但是還不算很肥胖，以后也打算經常給它吃。這款糧還是挺能滿足貓咪的口味需求的，營養成分也比較均衡，符合標準。
寶媽您好。“貼秋膘”特指進食肉類，但攝入過多的肉類會加重寶寶的腸胃負擔，過于油膩的飲食甚至有可能導致腹瀉的發生。所以，“貼秋膘”要適度，否則很容易適得其反。 全方位營養均衡的“秋補”才是有必要的，也是最行之有效的。綠葉蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，土豆、紅薯、玉米、山藥、南瓜等等各種五谷雜糧可以豐富孩子的主食品類，給寶寶一個更健康的腸胃環境。
春捂秋凍是一句老話，我認為很有道理。往往人在適應環境的過程中操之過急，天氣一冷，馬上穿厚衣服。其實剛剛到秋天，中午氣溫還是很高，小寶寶愛動，容易出大汗，這樣很容易感冒。 一般，當寶寶微汗，汗消失時，給寶寶穿上長衣長褲。建議寶寶要堅持到戶外活動，這樣寶寶就能適應冬天寒冷的氣候了。不要刻意的給寶寶穿太多!
相關詞條695
寶寶身高體重標準表 | 嬰兒喂養 | 母乳喂養多久最好 | 嬰兒吐奶嚴重怎么辦 | 寶寶肚子脹氣怎么辦 | 嬰兒大便顏色 | 寶寶拉肚子有泡沫 | 嬰兒打嗝 | 嬰兒吃奶量 嬰兒嘔吐 | 寶寶拉肚子怎么辦 | 寶寶長牙發燒怎么辦 | 寶寶臉上長濕疹怎么辦 | 嬰兒撫觸 | 嬰兒發燒 | 手足口病 | 手足口病初期癥狀 | 輔食100款 | 寶寶發燒38度怎么辦 | 幼兒急疹 | 嬰兒輔食食譜 | 睡眠不好如何調理 | 嬰兒睡眠 | 寶寶晚上睡覺哭鬧 | 嬰兒奶癬 | 寶寶感冒咳嗽流鼻涕怎么辦 | 小孩發燒39度怎么辦 | 嬰兒正常體溫是多少 | 小兒支氣管炎 | 母乳喂養的好處 | 母乳喂養注意事項 | 厭奶期 | 嬰兒米粉 | 嬰兒濕疹最佳治療方法 | 寶寶過敏性皮炎 | 斷奶方法 | 小兒肺炎 嬰兒鵝口瘡 | 諾如病毒 | 小兒推拿 | 疫苗接種時間表 | 乙肝疫苗 | 五聯疫苗 | 流感疫苗 | 麻疹疫苗 | 流腦疫苗 | 嬰兒枕頭 | 嬰兒理發 |