寶寶補(bǔ)鉀食譜大全
收藏魚香豆腐
1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末。
2、調(diào)一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調(diào)勻。
3、鍋燒熱后倒入油,先放入姜蒜末炒香。
4、倒入豆瓣醬,炒出香味后,倒入2勺水或高湯。
5、倒入豆腐塊,炒勻。
6、再倒入事先調(diào)好的魚香汁, 大火煮至收汁即可。真是非常非常地香。
山藥排骨湯
1、將排骨焯水后取出用清水沖洗掉浮沫,再放入已經(jīng)燒開水的燉鍋。
2、往鍋中加入切成2公分見方的火腿,大火燒開后,再一次撇去浮沫。
3、加入蔥、姜以及黨參。
4、加入適量的紹酒,同時(shí)改小火,蓋上鍋蓋,燉半小時(shí)。
5、加入枸杞子,再加蓋燉半小時(shí)。
6、加入去皮、切成滾刀塊的山藥,大火燒開后,改中水,燉至山藥熟爛,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
核桃銀耳紫薯粥
1、 用溫水泡發(fā)銀耳,將紫薯去皮切成1公分見方的小粒。
2、 鍋中放水,將淘洗好的米放入其中,大火燒開后,用勺子操一下鍋底以防粘鍋。
3、放入紫薯,再燒開后改小火。
4、 將核桃仁放入烤箱,120度,10分鐘,烤完取出,趁熱放入保鮮袋中,用肉槌敲碎。
5、 往鍋中放入泡好、去蒂并撕成小塊的銀耳。
6、 待米開花,稠度合乎你的需要的時(shí)候,放入核桃碎拌勻即可。
7、 放涼至60度以下后,調(diào)入蜂蜜即可享用。
木瓜杏仁銀耳湯
1、木瓜去皮去籽,銀耳用溫水泡發(fā)后去除黃色的根部,洗凈后撒成小片。
2、鍋中加水,放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開后用小火燉一個(gè)小時(shí)。
3、加入適量冰糖調(diào)味,煮至冰糖融化即可。
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