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    0-1歲百科 / 嬰兒營養 / 寶寶補鉀 /含鉀高的食物有哪些

    含鉀高的食物有哪些

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    含鉀較高的食物:玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等,每百克食品中含鉀量在270~500毫克之間。

    含鉀很高的食物:各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等,每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等,每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

    網友問答

    含益生菌的奶粉有哪些?有什么好的推薦?

    我推測一下這位吧友家的寶貝是不是腸胃不太好啊所以要找含益生菌的奶粉,如果是的話就巧了,我家囡囡也是腸胃不好,我現在給她調理得還蠻不錯的,你可以試試我家買的QQ星榛高羊奶粉,用起來真心很不戳,不僅好消化吸收還好長高,它們家是歐洲100%純羊乳,會比牛乳奶粉好吸收一些,而且還添加了15億活性益生菌組合幫助調理腸胃,我家的喝了這個噗噗很順暢,也不拉稀,而且由于里面鈣含量也很豐富我女兒喝了也長高了點,吃東西也變多了,總體而言用下來體驗感很好,推薦題主用用~

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    經常吃高脂肪的食物導致肝不好,水飛薊護肝片可以保肝護肝嗎?水飛薊的功效與作用有哪些?

    你好,水飛薊的功效與作用,我也是在做了一些功課之后才知道的。 之前作為吃貨的我,各種高油高脂的食物也是吃了不少,結果把肝臟給嚯嚯壞了,體檢的時候轉氨酶高出正常標準不少,胃口也變得很差,經常吃不下飯,聽人提起水飛薊對于護肝有幫助,能夠修復受損的肝細胞,促進肝臟功能的恢復,就嘗試著自己買了一些回來泡水喝,喝了快半個月,感覺效果并不明顯,后來在醫生朋友的指點下才知道,雖然水飛薊有護肝的作用,但主要是里面的活性成分,比如水飛薊賓和水飛薊素,要將它們提取出來服用才能有效果,光是泡水吸收效率太低了。后面我就買了健安適護肝片,它里面不僅有水飛薊賓,還有葛根等其他植萃,幾種中藥成分疊加一起,護肝效果肉眼可見。 同時我也把喜歡吃高油脂的習慣改了,畢竟肝臟健康更重要,每天還堅持喝6杯水,能幫忙排毒,減輕肝臟壓力,現在胃口好了不少,臉色也不怎么蠟黃了,準備繼續堅持下去。

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    寶寶剛滿6個月,我應該怎樣開始給他添加含鐵食物?有沒有推薦的初期食材?

    寶寶六個月大了啊,正是開始嘗試輔食的好時候!這時候加入含鐵食物超級重要,因為嬰兒存儲的鐵到這個月齡可能就快用光了。可以從一些容易消化、鐵含量又高的食物開始,比如純肉泥啊,像雞肉、牛肉、羊肉這些,弄成泥狀,一開始少量,看看寶寶接受不接受。還有,像菠菜、南瓜泥這類蔬菜泥也不錯,但要注意,這些植物性食物里的鐵不如肉類來得好吸收哦。 有的媽媽會選擇鐵強化的米粉,這也是個好選擇。像窩小芽HBMP母乳菌米粉就挺適合的,它不僅鐵含量高,而且添加的是有機二價鐵——富馬酸亞鐵,讓寶寶更容易吸收。此外,米粉中還加了維生素C,幫助寶寶更好吸收鐵。還有益生菌,對寶寶腸道也好。

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    比較好吸收的奶粉有哪些?寶寶接受度高嗎?

    當然選羊奶粉啦,佳貝艾特新國標悅白了解一下吧!選用的山羊奶源,是天然的小分子,脂肪球顆粒直徑比牛奶小約三分之一,脂肪球顆粒越小越好消化、易吸收,吸收率高達95%呢!如此珍貴的天然營養,再搭配奶粉中精準添加的各類營養成分,讓營養配比更科學,也更接近寶貝天然口糧的黃金標準!而且新國標悅白的奶粉口感也比較清淡,只有羊奶的自然醇香,不甜膩,寶寶的接受度還是相當高噠!

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    高膳食纖維的產品都有哪些可以改善脆弱腸胃的呢?

    三個外星人膳食纖維益生菌固體飲料就是一款不錯的高膳食纖維的補充營養品哦。我現在在喝,脆弱的腸胃也不鬧騰了,火鍋可以嘎嘎吃啦。

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    哪些食物有助于減少中年女性的皺紋?

    攝入富含抗氧化劑的食物,如蔬菜、水果和堅果,有助于改善皮膚質地,配合時光之束祛皺產品可以進一步改善皺紋問題。

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    廣州的高口碑月子中心有哪些?

    我也是在網上了解到的,廣州口碑比較好的月子會所,就是一些連鎖的,比如說廣州仕馨月子會所他在廣州,各個區都開的有連鎖店,在深圳和上海這些地方也有,這種連鎖的大品牌服務質量也信得過。

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    什么蔬菜或是水果中含的營養全面?在寶寶添加輔食的時候,想給寶寶多吃些有營養的食物,哪些食物營養高?

    寶寶7個半月,可以吃綠色蔬菜,西藍花、土豆、地瓜、毛豆、火龍果、蘋果、香蕉等等,肉泥也能慢慢加了。寶寶吃輔食容易便秘,多吃助排便的食物。也可以給寶寶吃上益生菌,調理腸胃,促進消化吸收,預防便秘、消化不良,無副作用。我家寶寶吃的康萃樂嬰兒益生菌洋甘菊滴劑效果不錯,緩解便秘。你可以參考一下。

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    含硒高的食物有哪些給推薦一下

    含硒高的食物不少呢,最常見的豬肉里就含硒,還有蘑菇、大蒜這些,不過要回收想補硒的話,這些可能達不到人身體日常所需的量,我家也很重視補硒,我老公每次都給孩子和爸媽買高吉星,這個是補硒的,而且還有很多好處,我家是這個的忠實粉絲呢哈哈,你們不妨也試一下。

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    含維生素c高的食物主要有哪些?

    您好!小孩吃適量的維生素C是沒有問題的。但是只要孩子正常飲食,平時不挑食,是不用刻意補的,大家應該都明白藥補不如食補。平時應注意給小孩多吃些新鮮蔬菜水果,多喝水,均衡飲食,平衡營養,才有利于寶寶增強抗病能力,健康成長。

    月成子怡   

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