絲瓜是比較清淡美味的瓜類蔬菜，那么兩周寶寶營養絲瓜食譜是什么呢？

將絲瓜去皮，洗干凈后切成小塊。百合洗干凈，掰成片。熱油鍋，將絲瓜炒軟，加入百合。最后放入枸杞稍微翻炒。調入鹽拌勻即可。絲瓜含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。

或者將銀耳浸在水中泡發，去蒂撕小片。青木瓜洗干凈，去掉皮和籽，切塊備用。湯鍋中加入冷水，放入南杏仁和北杏仁略微煮一下。然后放入銀耳、青木瓜塊，用小火燉煮2個小時。最后用冰糖調味，煮到冰糖融化即可。銀耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳。銀耳烹調之前要先浸入清水中泡發，泡發后要剪去蒂頭。將銀耳盡量撕小朵，更容易煮熟。