剖腹產后腰直不起來,剖腹產產后腰酸怎么辦

　　由于剖腹產是在腰部打麻藥，所以在剖腹產之后會有腰痛的問題出現，一旦做了重體力的勞動，就會感覺腰痛難忍。那么，剖腹產后腰直不起來怎么辦呢?

剖腹產后腰直不起來

　　1、麻醉后遺癥，剖腹產時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產后腰痛，又極少數的新媽在產后還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

　　2、體質缺鈣。新媽體質缺鈣也是導致產后會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較為虛弱的，加之產后又要哺乳，那么，體內的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發產后腰痛。

　　3、產后勞累。俗話說“月子病，月子治”，產后腰痛如果在月子期間不注意護理，對產婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產后便開始忙于各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。

　　4、缺乏運動。老一輩人認為，“坐月子”就該臥床靜養，因此很多女性在月子期間就一直久坐在床，但其實長期缺乏運動，是會導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。

剖腹產產后腰酸怎么辦

　　小編曾經聽說過一句諺語，女人必須躺下一個月才能防止產后內臟脫垂。許多木乃伊相信這一“真理”，并真的不愿意起床、散步或做活動。產婦總是躺在床上或坐在床上休養，躺得太久，腰肌缺乏鍛煉，也容易出現腰痛。因此，孕婦和產婦不應該過度放松和躺下。她們應該堅持在懷孕早期散步和其他鍛煉，或者做一些運動來防止腰痛，從而增強腰背部的柔韌性。

　　慢慢站起來，少用腰，側身站起來幫忙。當新媽媽起床時，她應該慢慢避免使用腰肌。在仰臥和起床之前，你應該把你的身體轉向床的側面，向前傾斜肩膀，彎曲膝蓋，然后用胳膊和胳膊支撐你的身體，把你的腿從床上移開，坐起來。

　　現在大多數的新科媽咪都是80后、90后的新新人類，哪怕是產后也要保持美好的姿態，穿上恨天高，事實上這種做法是不提倡的。“有個90后的女孩子，生完孩子還沒一個月就穿著吊帶裙和高跟鞋出街了�！睂＜艺f，“這其實對孕產婦非常不好，產后過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及腰部，使腰部產生酸痛感�！�