剖腹產(chǎn)九天了側(cè)身睡覺還是會(huì)疼,第二天剖腹產(chǎn)睡不著

　　根據(jù)不同身體狀況，有的孕婦在剖腹產(chǎn)后身體適應(yīng)不了這突然的刺激，會(huì)有一些不良反應(yīng)。那么，孕婦在剖腹產(chǎn)后九天了側(cè)身睡覺還是會(huì)疼，到底是怎么回事呢?下面由小編為您解答。

剖腹產(chǎn)九天了側(cè)身睡覺還是會(huì)疼？

　　剖腹產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)之內(nèi)只能夠平臥，在24小時(shí)之后就可以側(cè)身，但是要知道，雖然已經(jīng)可以側(cè)身，不過傷口的疼痛依然讓女性翻身的能力都沒有，并不是說什么時(shí)候能夠側(cè)身，女性就能夠辦到，所以剖腹產(chǎn)之后不要立即側(cè)身，避免傷口撕裂，還是應(yīng)該選擇平臥。

　　選擇剖腹產(chǎn)生子，也是需要坐月子的，在坐月子期間也一定要大量的補(bǔ)充水分，更要注意好傷口的護(hù)理，而且還要細(xì)心觀察惡露出現(xiàn)的情況，在坐月子期間千萬不要為了身材的恢復(fù)穿緊身衣，否則不有利于傷口的愈合，為了能夠使傷口恢復(fù)到正常，可以做適量的運(yùn)動(dòng)。

　　剖腹產(chǎn)過后想要做運(yùn)動(dòng)也需要在術(shù)后6~8周以后再做運(yùn)動(dòng)，而且不能夠做一些刺激性的運(yùn)動(dòng)，能慢慢的散步，只有當(dāng)身體徹底恢復(fù)到懷孕前的水平，根據(jù)個(gè)人的情況決定才能夠再選擇一些其它的運(yùn)動(dòng)。

第二天剖腹產(chǎn)睡不著？

　　孕婦中存在失眠情況是很常見的，妊娠反應(yīng)因素對于一個(gè)女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個(gè)月中，在喜悅的同時(shí)，也會(huì)有不少憂慮和煩惱，所以也就很容易引起失眠的了。還有就是在妊娠的后12周內(nèi)，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會(huì)表現(xiàn)入睡困難，夜里醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加，睡眠明顯減少。孕婦如是由于心理方面的因素引起的失眠，是完全可以通過心理調(diào)節(jié)來治療與預(yù)防失眠癥。比如聽輕松舒緩的音樂,看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或請心理醫(yī)生幫助，運(yùn)用心理療法來解決。還有如是其它因素引起的，也可以通過飲食方面來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

　　1、 盡量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，

　　2、臨睡前不要喝過多的水或湯，早飯和午飯多吃點(diǎn)，晚飯少吃，有利于睡眠。

　　3、養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上在同一時(shí)間睡眠，早晨在同一時(shí)間起床。除了睡覺和休閑看書躺在床上以外，其余時(shí)間盡量不要留戀床鋪。

　　4、睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該放松一下神經(jīng)，比如泡15分鐘的溫水澡，喝一杯熱的牛奶、 如果你輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，請做如下事情：看書、聽音樂、看電視、上網(wǎng)、閱讀信件或電子郵件，經(jīng)過這么一折騰，你也許會(huì)感覺疲勞而容易入睡了。假如可能的話，午間睡上30~60分鐘，以彌補(bǔ)晚上失眠所造成的睡眠不足。孕晚期，睡姿很重要。宜采取左側(cè)臥位，糾正增大子宮的右旋，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。