剖腹產怎樣恢復得快,剖腹產后后多久能恢復

　　順產和剖腹產是常見的分娩方式，女性進行分娩的話都是會消耗很多的氣血的，女性在分娩之后需要好好的進行休養，女性在分娩之后保證充足的睡眠愉快的心情，以及適當的進補身體是會快速的恢復的，剖腹產怎樣恢復得快?

剖腹產怎樣恢復得快

　　1.剖腹產的媽媽也要盡早開奶，讓寶寶多吸吮，產后有條件的一定要堅持母乳。母乳喂養能促進子宮收縮，使媽媽的子宮恢復得快，也可以幫助媽媽恢復體型。

　　2.多做腹部按摩，剖腹產之后傷口疼得根本是不想動，可沒辦法，為了早點恢復還是要下床走動。住院的那幾天，護士每天都會到房間來幫忙按摩腹部，說多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血。回到家中，媽媽和老公也不忘幫我自上向下輕輕按摩。因為剛生完，所以力度不能太大，有時是在肚臍周圍畫圈按摩，有時是上下輕輕揉動，希望通過不斷的按摩有助于產后收腹，加速子宮的收縮。

　　3.仔細照顧傷口，按照醫生的囑咐，仔細的照顧你的傷口。在傷口完全恢復之前，避免熱水浴或淋浴，因為有可能會造成傷口感染。采取舒適睡姿，剛生產后，產婦有可能會因為傷口的不適而很難入睡，平躺可能會讓你更加的疼痛。因此，你可能還是需要采用側睡的方式睡覺。

　　4.合理飲食調理，產后為了保證有母乳需要吃一些滋補的食物，但是一定要注意適度，千萬不要吃得太油膩，注意做到營養清淡是極好的。

剖腹后如何恢復身材

　　剖腹產的女性多久可以減肥呢?剖腹產后如何恢復身材呢?下面我們就帶著這些問題一起來了解下!

　　第一，適量進補。產后第1周的主要目標是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。飲食上更應力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細嚼慢咽、謝絕零食等，如能遵守這些原則，月子內的進補就不會發胖，可謂兩全其美。

　　第二，使用束腹。束腹可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。

　　第三，加強運動。適度運動可以消除腰部、臀部的贅肉、恢復彈性是有必要的。一般來說，產后14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動。

　　第四，堅持哺乳。醫學研究證明，親自哺乳的媽媽比較能早日恢復身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的發生率。