剖腹產(chǎn)術(shù)后三天可以吃什么水果,剖腹產(chǎn)術(shù)后腰疼怎么辦

　　水果富含各種維生素，而且每種水果都有不同的口味，在日常生活當中深受大眾的喜愛，那么對于一些生了寶寶的女性，她們在產(chǎn)后吃些什么水果比較好呢？而且生產(chǎn)的方式不一樣，可以吃的水果也是不一樣的，那么如果女性選擇了剖腹產(chǎn)的嗎？剖腹產(chǎn)手術(shù)后三天，可以吃什么水果呢？我們一起來看一下相關(guān)的問題。

剖腹產(chǎn)術(shù)后三天可以吃什么水果

　　一般來說，水果大部分都屬于寒性的，所以建議媽媽產(chǎn)后一定要慎重選擇。溫熱性的水果有山楂，櫻桃，石榴，荔枝，芒果，蜜柑。如果有條件還是建議媽媽吃橙子，因為橙子含有豐富的維生素C，能夠幫助剖腹產(chǎn)后的媽媽傷口的愈合。水果是無所謂的，影響都不大。 一定 要禁煙 ，酒，咖啡辛辣食物。少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

　　我們所說的熱性水果有各種功效，熱性水果包含山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜、桔等，譬如橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血;山楂能夠生津止渴、散淤活血，排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛，由于其含有大量的山楂酸、檸檬酸。

　 新媽媽可以適當選擇中性水果，如可以選擇葡萄、蘋果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、 番石榴、柳橙等。

產(chǎn)婦食譜大全

　　產(chǎn)婦坐月子期間，禁食生冷刺激和肥甘滋補的食物。飲食要注意均衡，那么根據(jù)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體情況，該如何安排坐月子期間的飲食呢？

　　產(chǎn)后第一周：以清除惡露、促進傷口愈合容易消化的食物為主，對于剖腹產(chǎn)的孕婦來說，就要不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。

　　山楂粥（開胃消食，幫助惡露排除）；甜糯米粥（預防便秘，糖尿病人不宜吃）；生化湯（補血，促進產(chǎn)后惡露排除，促進子宮功能恢復）。

　　產(chǎn)后第二周：收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊。

　　桂圓紅棗粥（補血，安神養(yǎng)心）；木瓜鰍魚湯（催乳）；山楂茶、荔枝核（生津開胃）；炒腰子（幫助子宮收縮，促進新陳代謝）。

　　剖腹產(chǎn)后第3-4周飲食原則：滋補調(diào)養(yǎng)

　　產(chǎn)婦可以開始進補，補充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進行催奶。

　　黃酒燉雞肉（補血補氣）、四物湯（促進身體恢復）、花生燉豬腳（催乳）、豆腐魚頭湯（補充蛋白質(zhì)，催乳）、蒜蓉炒菜心（補充維生素）