自然分娩要注意什么,自然分娩要滿多少周歲

　　我們都知道，產婦在生完孩子之后，身體是非常虛弱的，非常需要人來照顧，這個時候應該多吃一些有營養的食物來補充因生產而消耗的能量，那么，自然分娩要注意什么？自然生產之前需要注意哪些事情？下面，我們就一起來了解吧�！　�

自然分娩要注意什么

　　第一產程時，產婦并不需要特別的護理，產婦應當放松心情，在陣痛不劇烈時，和家人說說話，吃一些東西，睡得著的話就睡一覺，養精蓄銳才是最重要的。

　　第二產程時，從子宮頸口全開(為10厘米)到寶寶誕生為止，為女人生孩子全過程的第二期。通常，頭胎產婦要用1-2小時，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鐘到每隔一分鐘，而且會有陣陣襲來的感覺。此時要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心，更不要亂蹬大叫，應順其自然，注意兩腳不要收縮，也不要去碰自己身上消毒過的部位。

　　第三產程時，隨著胎兒娩出，子宮會因為收縮而變得又小又硬，5-30分鐘后，胎盤會剝離娩出，沒有劇烈的疼痛，只以輕用力，就可順利結束。胎盤娩出也會出血，但只是少量的出血，無需擔心。

　　如果生產過程不順利，醫生可能考慮將會陰切開等，這時還需進行縫合及消毒工作，所以產婦還需忍耐一下。寶寶出生后，醫生會剪斷臍帶，并將其身體清理干凈。然后將寶寶裸體放在產婦前胸下，進行早吸吮。　　

哺乳期補鈣吃什么好

　　母乳可以說是嬰兒成長最理想的食物。它營養豐富，各種營養素的比例合理，特別是鈣和磷的比例合適，易于新生兒吸收。促進嬰兒的智力發展;它還含有珍貴的抗體，可以提高嬰兒的抵抗力。因此，世界衛生組織和我國政府大力提倡母乳喂養。然而，如果哺乳期間缺鈣，胎兒生長遲緩、佝僂病、牙齒脫落、骨質疏松癥、糖尿病、創傷性出血和各種過敏性疾病都可能發生。因此，哺乳期間補充鈣非常重要。那么，母親在哺乳期間如何補充鈣呢?

　　事實上，哺乳期間的鈣補充可以通過飲食補充和藥物補充來完成。食物補充主要是吃更多的含鈣食物或能促進鈣吸收的食物。

　　例如：奶含鈣比較豐富，吸收也充分。動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃;骨頭湯加醋熬制，均可增加吸收率。而且哺乳期要少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。

　　還要多曬太陽，因為太陽中紫外線照射皮膚可促進人體維生素D合成，而維生素D主要作用是調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

　　一般來說，膳食中的鈣并不能完全滿足哺乳期媽媽的需求，所以在保證充足的肉、蛋、奶、豆制品等食物品種的同時，哺乳期間媽媽最好能每天額外再通過一些補鈣產品補充500--600毫克的鈣，也就是藥補了。一般就是食用鈣片了。