月經(jīng)期吃什么對子宮好,月經(jīng)推后吃什么比較好

　　月經(jīng)期是個敏感的時期，在這個時候女性都會較為脆弱，所以各位女性朋友們，在這個時候可要呵護好自己的身體哦，在飲食方面也要注意啦，那么，月經(jīng)期吃什么對子宮好？月經(jīng)退后吃什么比較好？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

月經(jīng)期吃什么對子宮好

　　女性的內(nèi)分泌器官主要是卵巢，子宮，它只是一個靶器官，如果想保養(yǎng)子宮，那么最好就是通過保養(yǎng)卵巢，來保養(yǎng)子宮，只要我們體內(nèi)的雌孕激素水平正常，一般子宮就沒什么大的問題�；颊咂綍r可以多吃一些蜂蜜，大豆異黃酮等保健品，就能夠增加女性雌激素，延緩衰老，但是如果患者有子宮肌瘤，就不能夠服用，因為子宮肌瘤是雌激素依賴性疾病，服用這些食物容易加快子宮肌瘤的生長。再一個如果想要保養(yǎng)子宮，一定不要做損傷子宮的事情，人工流產(chǎn)刮宮的宮腔操作對子宮的損傷是比較大的，只要不做這些手術(shù)，這就是對子宮最大的保養(yǎng)。

　　女性在平時生活中應(yīng)該多吃些保護子宮的食物，尤其是備孕期間的女性，更應(yīng)該注意攝取些有利于子宮的食物，吃一些含有維生素的食物是必不可少的，比如像維生素C和維生素E，可以幫助女性朋友大大的減少患子宮肌瘤及卵巢癌的幾率;還有葉酸，女性在懷孕前3個月開始，就應(yīng)該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能減少胎兒患有先天性疾病的幾率，同時還可以起到保護子宮的功效。

月經(jīng)推后吃什么比較好

　　1、月經(jīng)延期的原因很多，受到外界影響，營養(yǎng)，通宵，上火，睡眠不足，造成月經(jīng)推遲。延期在一周屬于正常，建議不要過于緊張，靜心觀察幾天，平時要少吃辛辣生冷的食物！

　　2、月經(jīng)不調(diào)的可能性較大，情緒異常，長期的精神壓抑、生悶氣或遭受精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。應(yīng)多攝取高纖質(zhì)食物來補血，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　如果你現(xiàn)在已經(jīng)有了這種推遲還有痛經(jīng)等等不正常的現(xiàn)象，建議盡早調(diào)理。越早注意起來對自己身體傷害越小，如果以后自己有了孩子一定要記得約束她們，不可以隨便亂吃東西。免得走了老路，平常也要注意給自己補補身體，月經(jīng)期女性是很虛弱的。