月經(jīng)期頭疼吃什么好，來月經(jīng)之前頭疼怎么辦最快最有效

　　人的一生當中，可能都會經(jīng)歷過頭痛的狀況，而導致我們頭痛的原因有非常多，五花八門，上火、發(fā)燒、頭暈、女性的經(jīng)期等等。但是無論是由什么原因引起的，頭一疼起來是真要命的，所以要及時治療，那么月經(jīng)期頭疼吃什么好？

月經(jīng)期頭疼吃什么好

　　月經(jīng)期頭痛的的原因就是荷爾蒙影響的，因為月經(jīng)來潮之前或之間，體內(nèi)的雌激素含量驟降，所以就會引起頭痛了，可以服用正天丸治療。

　　1、補充鎂。鎂對預防婦女經(jīng)期偏頭痛非常有效。研究顯示，如果體內(nèi)的鎂元素不足或消耗太多，會導致偏頭痛。因此飲食中含有適量的鎂元素，發(fā)生偏頭痛的幾率就會低一些。研究人員發(fā)現(xiàn)，人每天都可以從食物中攝取鎂，含有豐富鎂元素的食物主要包括：全麥類(含天然完整纖維的谷類)、稻米；非柑橘類水果，如無花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的鎂補充劑，預防經(jīng)期偏頭痛的效果會更好。

　　2、喝甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

　　3、患者可以多吃土豆。因為土豆中含有鉀元素，能夠平衡身體中營養(yǎng)元素。特別是在親戚中出現(xiàn)的頭痛現(xiàn)象，能夠起到緩解作用。香蕉中也還有豐富鉀元素，同時也具有緩解頭痛的效果，所以在月經(jīng)期間適當?shù)某詢蓸邮澄锬軌蚱鸬胶芎玫木徑馔唇?jīng)作用。

月經(jīng)不調(diào)會頭暈嗎

　　女性如果月經(jīng)不調(diào)，會有很多的癥狀，但每個人的癥狀也會有所差別，有時會小腹疼痛，有時會感覺腰背疼痛，那么月經(jīng)不調(diào)會不會有頭暈的感覺呢？

　　女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀比較多，頭暈頭痛也是月經(jīng)不調(diào)經(jīng)常產(chǎn)生的癥狀之一。當然頭暈也不能排除其它的病因，例如貧血、低血糖等等，因此，如果在月經(jīng)不調(diào)期間發(fā)生頭暈，還應該注意檢查身體其它機能是否處于正常狀態(tài)。

　　女性月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是經(jīng)量和月經(jīng)周期、月經(jīng)天數(shù)的不同，如果月經(jīng)的量比較大，那么就可能因為流血過多，引起機體缺血，而引發(fā)頭暈的癥狀；如果出血量又比較少產(chǎn)生頭暈，那么就可以能因為宮寒而引發(fā)，宮寒會引起女性痛經(jīng)，痛經(jīng)就會讓患者產(chǎn)生頭暈的感覺。

　　需要注意的事，很多女性會把月經(jīng)不調(diào)和懷孕癥狀混淆。女性懷孕后月經(jīng)就會暫時停止，而且隨著時間的增加就會出現(xiàn)妊娠反應，例如惡心，嘔吐，沒有食欲等，這種情況下，機體營養(yǎng)不足，頭暈的現(xiàn)象比較容易產(chǎn)生，如果是這種情況，女性應該盡快做一個早孕檢查，確認情況。