根據材料及作用選擇衛生巾：

女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是由于使用不透氣的衛生巾造成的，因此，要安度經期，選擇合適的衛生巾至關重要。衛生貼一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，先用時就要從這三部分的材料及作用考慮。

1、底層以選透氣材料制成的為好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體出濕氣的作用，有效地減少衛生巾與身體之間的潮濕和悶熱，保持干爽清新的感受。

2、表層要選擇干爽網面漏斗型的。表層干爽可使局部皮膚不受潮濕之苦;漏斗型設計優于桶狀設計，滲入的液體不易回流。

3、中層以透氣、內含高效膠化層的為好。內含高效膠化層的衛生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓后不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。

根據月經量選擇衛生巾：

月經量過多，包含兩個含義：一是出血量過多(正常量不超過100毫升)，一是行經時間過長(正常的為7天以內)。月經過多常因子宮內膜不規則脫卸和子宮內膜增殖癥，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經期衛生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。對于月經量過多的情況， 市面上已經有專門針對性的量大日用和加長夜用衛生巾，例如護舒寶甜睡400超長夜用等加長加厚衛生巾。另外也可以勤快些，多更換就可以了，不是特別困難的事情。

經期前后，特別最后一兩天，月經流量較少時，就可以告別厚重的衛生巾，選擇市面上的量少日用型或一些迷你衛生巾。

月經量過少(經血呈點滴狀態)，女子18歲以上尚未來過月經，或過去月經一向正常而有連續3個月以上不來月經則稱為閉經。它常因全身性慢性疾病，如嚴重的貧血、肝病、糖尿病、血吸蟲病、鉤蟲病等，以及營養不良、內分泌失調、局部的子宮發育不全、生殖器官結核等原因引起。另外大腦遭受強烈刺激或損傷，如過度疲憊等也都能造成閉經。但妊娠及哺乳期的閉經屬于正常生理現象。

1、衛生巾需在干燥、無菌環境中貯藏，有一定有效期限

如果衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。一般衛生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質，細菌易侵入繁殖;衛生巾是使用高溫消毒的辦法而達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期限畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了。因此，在使用衛生巾時，要注意有效期，一次性購買不要太多， 更不宜家庭久藏。拆包后的衛生巾要放在干燥、潔凈、無菌的環境里，受潮及過期后不宜使用。

2、濕巾只可作為一般保潔工具

一些制作潔凈的衛生濕巾，給旅游、出差、經期的女性帶來了不少方便。但是，濕巾清洗畢竟不能代替女性日常的溫開水洗浴，因為濕巾的水分及所含有效成分畢竟有限;再者，濕巾也有衛生條件、貯存時間及貯存條件的限制，變質或過期的濕巾均不可使用。

另外，對藥物衛生巾需謹慎使用。藥物衛生巾在很大范圍和程度上，對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發揮了一定作用。但藥物衛生巾并非人人皆宜，因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會過敏。因此，無論使用哪種藥物衛生巾都宜注意自身的反應及感覺。平時屬過敏體質的女性要慎用或不用藥物衛生巾。

1、棉質表面是夏季的首選。棉質表面和肌膚更具有親和力，滲透性也相對好，假如準時換，不僅舒適，也可減少過度敏感和皮扶病的產生。

2、衛生巾最好即買即用。衛生巾要在干燥、無菌環境中貯藏，并且有務必的有效期限。假如衛生巾受潮或貯藏過久，即使是不拆封也會變質、污染。衛生巾最好每月即買即用，用不完的可放在1個棉質的小布袋里保存起來，戶外需要攜帶時也要專門存放，不用和包里的化妝品等混放。

3、內調外護才能徹底清爽。經期應多聽些舒緩的音樂，適當做些輕柔的體育活動或運動;飲食上，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃些西紅柿、西瓜、黃瓜、大豆、蔬菜等淡質的食物。在很好的心情、合理的膳食結構下可增大機體對外來細菌、毒素的反抗力，減少傳染和發作。

4、在選取衛生巾時要注重材料的透氣性和有效期;使用前將手洗干凈，以免帶菌的雙手污染衛生巾;衛生巾和護墊、棉條最好2鐘頭左右換一次，即使在經量很少的狀況下，也要堅持換。另外，經期洗浴以淋浴為主，應該避免不用盆浴，也要減少到公共場合洗浴的次數

1、使用衛生巾之前不洗手

因為用手將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚，而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。

2、衛生巾長期放在衛生間里

其實這是非常不衛生的，一般衛生巾為非織造布制作，為纖維材料，受潮后材料變質，細菌易侵入繁殖，而多數衛生間終日不見陽光，又多潮濕，很容易繁衍霉菌，污染衛生巾。拆包后的衛生巾應放在干燥、潔凈的環境里，受潮后不應再使用。

3、不注意衛生巾的有效期

實際上衛生巾的衛生要求非常嚴格，離生產日期越近質量越有保證。衛生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，如果衛生巾貯藏過久，即使不拆封也會變質、污染。因此，在使用衛生巾時，一定要注意有效期，一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。

4、經常購買促銷品、新產品及贈品不好

一般說來，促銷品、贈品有可能是商家處理的滯銷產品，產品質量很難保證。在選擇新產品時，要盡量選擇信譽好的知名廠家產品，不要一味追新。

5、一味追求大吸收量的衛生巾

很多女性為了自己方便，經常使用大吸收量的衛生巾，這種做法也是不提倡的。因為長時間不更換衛生巾會使局部通風差，導致細菌繁衍，從而誘發各種婦科疾病。

6、做廠家的“新品實驗員”

新品牌、新品種、新面料、新概念滿天飛，加上促銷，往往導致沖動消費。比如流行的干爽網面，有許多過敏體質的人用后會出現紅腫、發癢的過敏現象�？煽康膹S家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身經驗，仍然是選購衛生巾最基本的原則。

7、不宜使用帶藥物或香味衛生巾

大多數醫生并不贊成使用藥物或香味成分也許會對機體產生不良影響。

8、更換衛生巾不夠勤

中國女性每一經期衛生巾用量明顯少于歐美和日本女性，因為節省而付出健康的代價是不可取的

1、防止衛生巾過敏的惟一辦法是回避過敏源，一旦有瘙癢的感覺，應立即停用這種品牌的衛生巾，其次，最好找出過敏原(最多見的是衛生巾中的香精)，含相同成分的衛生巾最好不要再用。對于

皮膚敏感的女性最好少用干爽網面，而多用棉質網面，干爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小!

2、首先要看是不是正規廠家生產的衛生巾，該品牌是不是有一定的知名度。最好在商品流通快的大超市、商場購買。

3、盡量選擇自己常用的、沒有引起過不良反應的衛生巾。一般棉面的衛生巾不容易導致過敏，皮膚敏感的女性慎用纖維網面的衛生巾。

4、要看清生產日期和保質期。衛生巾也有保質期，過期的衛生巾質量很難保證。

5、使用衛生巾前要洗手。衛生巾拆包后要放在干燥、無菌的環境中貯藏，不宜放在衛生間，受潮后不宜使用。

6、慎買促銷產品。一般來說，促銷產品往往是商家搭售的滯銷產品，難保質量。

7、經血中有豐富的營養物質，易滋生細菌，所以，衛生巾一定要勤換。有資料顯示，日本女性在月經期間平均每天更換6次衛生巾，而中國女性僅為3次。

8、慎用藥物衛生巾�，F在很多女性喜歡選購藥物衛生巾，雖然藥物衛生巾有很多好處，但并非人人皆宜，應慎重選擇。

9、千萬不要買很多衛生巾來存著用，以免因衛生巾的問題給自己帶來不必要的煩惱。