專家忠告：正常情況下盡量少用陰道清洗液，只要用清水沖洗就行，也不要進行陰道內清洗，否則會帶來麻煩。

私處清潔次數：每天1次即可。

私處清潔方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

私處清潔順序：

1、在清洗外陰前要洗干凈手，用手輕柔地清洗外陰，減少對皮膚的摩擦刺激，不要用濕布擦洗。

2、清洗外陰時也有先后順序——先從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。這樣可以防止肛門口的細菌污染陰道及尿道口。

3、清洗完外陰后再排尿，可以使細菌被尿液沖出體外。

清洗液產品使用：使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，最好尊醫囑，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。

月經期清潔方法：

1、勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼2次外陰

2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到一人一盆一巾一湯，陰部與足部要分開洗

3、不要洗冷水浴，即使在夏天也如此，不要坐浴

懷孕期清潔方法：

1、懷孕期白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次

2、天天更換內褲，并立即洗干凈，在日光下晾曬

3、沒有醫生的指示不要清洗陰道，如果有異樣白帶(量多且有臭味)應盡早就醫

分娩后清潔方法：

1、女性在產后因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產后3天以上、冬季產后一周以上方可洗浴，每天1次或比正常的略少一些。

2、最好用溫熱水浴。千萬不要坐浴，即使用盆洗也要站立

3、如果有惡露量大且有味及早就醫

患滴蟲性陰道炎時的清潔方法：

1、每天可清洗2次左右

2、選用偏酸性清洗液，防止滴蟲生長

3、不僅要清洗外陰部，同時還需清洗陰道

患宮頸糜爛時的清潔方法：

1、每天清洗1-2次

2、采用電熨治療后1個月內避免盆浴和陰道沖洗

3、子宮頸放藥后禁止坐浴

患霉菌性陰道炎時的清潔方法：

1、每天清洗2次左右

2、選用堿性清洗液，防止霉菌生長

3、外陰部和陰道同時清洗

誤區一：使用保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能

有些女性很擔心保健類私處清潔用品會破壞自身的防御功能，誘發炎癥，其實這是一種誤解，只要這類產品的PH值界定在4-4.5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的，當然一定要清洗干凈。

誤區二：私處沐浴露能預防性病

無論是“醫”字頭的，還是“健”字頭的私處清潔用品，都不能預防性病。導致淋病的淋球菌、導致梅毒的梅毒螺旋體、導致尖銳濕疣的乳頭瘤病毒等可以直接傳 播到宮頸上，甚至進入子宮腔內。因此，事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質清洗掉的。

要預防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預防性病。

誤區三：中藥洗劑更安全?

中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作 用，但也應在醫生的指導下使用。而且中草藥保存期較短，容易變質發霉，這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現在，部分不法藥廠將化學成分加入中藥私處 清潔用品來達到某種治療目的，應該引起消費者和相關患者的警惕。

誤區四：能夠幫女人阻止炎癥

對于陰道護理，不少人會想當然地認為，清潔衛生、勤洗勤換，肯定錯不了。于是乎，陰部感覺不夠干爽、舒服，就用洗液沖沖、洗洗，這在很多女性是一個習慣性動作，有人甚至天天堅持做陰道沖洗。殊不知，這是個很大的誤會。其實，健康婦女的陰道和口腔一樣，平時就有幾十種細菌在滋生，只是由于陰道“衛士”的存在而相安無事。乳酸桿菌就是其中的“衛士”之一，它可以將陰道細胞內的糖原分解成乳酸，使陰道維持一定的酸度，從而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌劑等洗液成分，往往在把有害細菌沖洗出陰道的同時，連帶把保護人體的細菌也殺得一干二凈，因而破壞了局部的酸性環境，使陰道無法實現自我保護。更為糟糕的是，如果沖洗過程中方法錯誤，病菌還會伺機搭上“順風車”，長驅直達陰道深處甚至子宮。

誤區五：能夠防止受孕

有些人為防止受孕而進行陰道沖洗， 這不過是掩耳盜鈴了。射精后，精子在幾分鐘內就可通過子宮頸管到達宮腔，在女方認真沖洗的時候，精子“大軍”的“先鋒部隊”早已進入宮腔“安營扎寨”了。

誤區六：能夠有效除異味

另有女性為消除異味而進行陰道沖洗。事實上，許多人所認為的陰道異味只是陰道的自然氣味，這種氣味恰是身體健康的表現，根本無需多慮。換個角度看，即使陰道真的產生了異味，光靠沖洗也是不行的。因為沖洗僅能維持較短時間的無味狀態，病因不除，異味很快會再次光臨。

誤區七：高錳酸鉀私處清潔用品消毒更徹底

在正常情況下，陰道內存在著大量的陰道桿菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內形成一種酸性環境而不利于各種致病菌的生長繁殖。若頻繁使用高錳酸鉀溶液清洗，就會將大量的陰道桿菌殺滅、酸度改變，從而使這種防線遭到破壞，致病菌就會乘虛而入引起婦科疾病。

高錳酸鉀 使用時間過長，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚瘙癢。如果沒有按標準稀釋，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。

誤區八：治療宮頸糜爛應大量私處清潔用品沖洗

在治療宮頸糜爛時，要注意修復受損陰道黏膜組織和恢復自潔系統。在護理和治療中，更應保護好陰道黏膜，維 護好自潔系統。所以在治療宮頸糜爛過程中，不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液，尤其要注意的是，在宮頸糜爛治療期間，應保持外陰、陰道的清潔和干燥，一般不推薦使用洗液，否則容易造成局部感染。

1、講究下身潔凈，適時清洗。

有條件者宜每晚睡前用專備浴巾揩洗前后陰，注意須先洗前陰，再洗后陰、肛門口處。

切忌由后陰向前陰洗，以免殘留的致病菌、微生物向生殖和尿道口入侵。

2、每次大、小便后即用衛生軟紙揩拭。

住在農村偏遠地區的人，有的沒條件用衛生軟紙，而是用竹片、木葉類硬物揩擦，非但不易清除便后的余尿殘糞，且多易擦傷會陰區而造成局部外傷，甚至炎癥感染。

還有的習慣用“黃草紙”，黃草紙因難免殘留化學物質，常易引起痔瘺瘡瘍等慢性危害，甚至發生局部癌癥，損害健康。

在農村，確實沒有條件用衛生紙的，可用紗紙或有消炎殺菌作用的艾葉、野菊花、柚子皮層搽肛門。

3、注意大小便后揩拭的步驟與方向

大小便后，應將殘留的便渣從肛門口周圍向后臀的夾縫處揩拭，每揩一次后宜再疊多層潔紙繼作原方向擦幾次，這樣才可避免將糞滓帶去前陰或未揩凈之弊。

若反方向揩拭，即從肛門口向前陰，可將殘糞帶到會陰及其前方的生殖或泌尿道開口處，從而易發生相應的感染。

4、性交前雙方應清洗下身

據近些年來國內外的專題調查，婦女患急慢性陰道炎、宮頸炎等病，其高達80%的傳染源來自男方的包皮垢和包皮過長。

所以，性交前清洗下身，不但對你好，對愛人也好。

5、內褲要寬松潔凈

少穿小三角內褲，將下身三口裹得寸風難透，雖顯時尚，但對健康不宜。

宜穿比較寬松、質軟、褲口較大、易于透風的棉布料內褲。

女性護理液是一種日常私處護理的保養液，主要功效在于調節PH值，清潔，和殺菌，有些女性護理液也含有“美容”的作用。女性護理液長由于作用于特殊的部位，所以需要謹慎選擇。

1、保持陰道弱酸性的自潔功能是關鍵

陰道在pH3.8～4.2時，有利于共棲菌的繁殖，尤其是乳酸桿菌，這是健康陰道中的主要菌種，陰道液中的密度可達105～108ml，當陰道被微生物感染后，假使乳酸桿菌占優勢，仍能維持pH3.8～4.2，則不會致病，所以選擇女性護理液要選擇pH4的產品。

2、不同人群選擇不同女性護理液

不同人群需要不同,首先人可以分為健康、亞健康和非健康人群。對于健康人群及亞健康人群，Ph4弱酸配方的女性護理液適合日常的清潔保養，可以維護自身的防御體系。而對于非健康人群，可以使用“藥字號及洗液類”。

“妝字號”女性護理液也有不同作用，有些是滋潤保濕作用;有些是嫩紅美白作用。它基本上主要適合健康女性，這類女性由于陰部發黑;陰道干燥，所以需要私處沐浴露。

“消字號”女性護理液適合于適用于健康人群及亞健康女性，已婚婦女和夜生活頻繁等。這類女性由于工作壓力和頻繁的夜生活導致自身自潔和免疫減弱，消字號品正好適用于此類女性�？梢悦刻焓褂谩�

“藥字號及洗液類”適用于有婦科疾病的非健康女性患者使用，使用這類產品應該看清說明書。