來月經能吃水蜜桃嗎,月經期能吃三七嗎

　　在日常生活中，痛經一直困擾著女性朋友，大多數的女性多會有痛經的問題，所以每個月來月經都會讓他們十分的痛苦，但是有些朋友就喜歡在經期間吃桃，那經期將可以吃桃嗎，在經期的時候什么東西是不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下來月經能吃水蜜桃嗎?　　

來月經能吃水蜜桃嗎

　　桃子作為一種溫性水果，它的營養價值是非常豐富的，尤其值得提的是桃子當中的鈣磷鐵等礦物質是非常寶貴的，而痛經有可能是鐵質缺乏引起的，因此這個時候吃桃子不僅可以補充維生素，也可以起到益氣補血的作用功效。鐵是我們人體內造血最主要的原材料，對人體健康是非常有幫助的，尤其是對于經期女性而言會大量失血，這個時候適當補充點鐵質效果自然是不錯的。

　　桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

　　經期吃桃子有哪些注意事項

　　(1)雖然在月經期間吃桃子可以起到補益氣血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹脹不適，因此月經期間吃桃子還是需要適量,另外尚未成熟的桃子就千萬不要吃了。

　　(2)因為桃子當中含有過敏原物質，因此有的女性可能會在吃完桃子后過敏，因此過敏體質的女性就最好不要吃桃子了。

　　以上就是關于來月經能吃水蜜桃嗎的相關內容介紹，痛經問題對于女性而言是一個非常困擾的問題，需要在多個方面都引起注意，如果長期出現痛經問題得不到解決，就應該及時引起重視采取治療措施進行治療。　　

經期不能吃什么

　　1.冷飲

　　因此子宮內膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經血若不能及時的排出體外，在體內便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當體內有血塊產生的時候，還會影響正常的氣血運行，于是使得子宮處的正常氣血運行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進經血的排出，便會通過增大收縮的力度，進而造成痛經的產生。

　　此外，經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

　　2.辛辣食物

　　經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態，加重痛經的癥狀或是延長經期。

　　另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產生不良損傷，誘發子宮等多種疾病的產生。所以說，對于口味重的女性在經期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。

　　3.甜食

　　甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質能在一定程度上抑制維生素以及礦物質的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內的激素平衡，加重身體不適癥狀的產生。

　　4.濃茶

　　濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

　　5.酒

　　在經期時如果喝酒的話，會導致致經血過多、經期延長，不利健康。因為就有活血的作用，所以經期時建議不要喝酒。

　　6.食鹽

　　經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。