流產(chǎn)后吃什么零食好，流產(chǎn)后可以吃蒸雞蛋嗎

　　一般女性除了一日三餐之外，還喜歡在休閑時間吃點(diǎn)零食。零食不僅可以暫時填飽我們的肚子，還可以解解饞，像餅干、薯片、巧克力、各類糖果都是我們常常吃的零食。但是吃太多的零食對健康也是不好的，那流產(chǎn)后吃什么零食好呢？

流產(chǎn)后吃什么零食好

　　流產(chǎn)之后的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶常�但是零食一般沒什么營養(yǎng)成分，所以如果一定要吃的話也要少吃。一定要避免辛辣，做完人工流產(chǎn)后身體會比較虛弱，這種情況下飲食上一定要注意多吃一些高蛋白的食物，增加營養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，這種情況下可以多吃一些零食，像是核桃豬肝大棗紅糖這一類的食物，可以多吃一些阿膠類的產(chǎn)品，比方說阿膠糕或者是阿膠姜等，有利于身體整體的康復(fù)情況。飲食上主要是注意不要吃一些涼的和辛辣的零食就是可以的，避免對胃腸黏膜造成損傷。

　　像是巧克力蛋糕之類的零食應(yīng)該少吃，飲食上一定要多吃一些高蛋白類的食物，這樣有利于身體的恢復(fù)，建議多吃一些魚蝦牛奶，雞蛋，動物內(nèi)臟類的食物，零食上最好不要吃，如果想要吃零食的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ�開心果或者核桃等堅果食物。

　　流產(chǎn)后一個月里跟過月子一個樣。要多吃些好的食物，比如頓點(diǎn)排骨湯、或者是雞湯、海鮮，多吃蔬菜，切記不可以吃水果或者喝涼的酸奶、果汁。要多吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)的東西，切記不要吃生冷硬辣的的食物。可以多吃一些阿膠類的產(chǎn)品，比方說阿膠糕或者是阿膠姜等，有利于身體整體的康復(fù)情況。飲食上主要是注意不要吃一些涼的和辛辣的零食就是可以的，避免對胃腸黏膜造成損傷。

流產(chǎn)后可以吃蒸雞蛋嗎

　　流產(chǎn)后可以吃蒸雞蛋。因?yàn)檫@些食品互相不相克，一起食用口感清香鮮美，營養(yǎng)價值高，有補(bǔ)血活血、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)身健體的功效。

　　大家都知道雞蛋的吃法有多種，而蒸雞蛋是最營養(yǎng)的烹飪方法之一。就雞蛋營養(yǎng)的吸收和消化率來講，水煮雞蛋為100％，炒蛋為97％，嫩炸為98％，老炸為81.1％，蒸雞蛋為92.5％，生吃為30％～50％。就雞蛋維生素保存來說，第一名是帶殼水煮蛋，加熱溫度低，營養(yǎng)全面保留。第二名是蒸蛋，加熱溫度較低，核黃素、葉黃素等水溶性維生素?fù)p失少。可見，蒸雞蛋的確是很好的吃法。

　　人流過后需要綜合營養(yǎng)，一天吃一兩個就可以了，不能只吃雞蛋的。要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動。飲食上要注意及時補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物。人流后一個月內(nèi)要禁止同房，以免引起一些婦科疾病。