流產后多久吃水果，流產后能吃韭菜餃子嗎

　　在日常生活當中，我們需要多吃一些新鮮的水果，從而來補充我們身體當中，所需要的多種維生素以及水分。對于我們美麗來說，也是可以大大加分的。但是，流產后的女性不適合吃涼凍的食物。那女性流產以后，多長時間才可以吃水果呢？

流產后多久吃水果

　　流產以后隨時可以吃水果。但是水果要吃室溫的，不能吃剛從冰箱里拿出來的。一般來說一個星期內不要吃生冷的水果，水果盡量吃當季的，不要吃反季的。

　　人流后推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，具有通便、補血的作用，可以有效地預防流產后便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮淤血排出時的腹痛。流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

　　人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應該多注意營養。最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視人流者的體質、失血多少，全面衡量而定。

流產后能吃韭菜餃子嗎

　　女性在流產后是可以食用韭菜餃子的，不會對身體的恢復產生不利影響。除此之外，飲食方面還需要做以下方面的調理：首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C，維生素B1，維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜水果，這也有利于防止便秘。

　　還要及時補血補氣：像阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。流產會導致失血，而疼痛會傷氣，常常需要更長的時間進行氣血雙補。