怎樣判斷自己有沒有產后抑郁癥的表現,怎么開出產后抑郁癥的表現

　　一般在產后，女性時長感覺到心情低落，又總是愛發脾氣。這些就是產后抑郁癥的前兆。家人的陪伴很重要，大家也要關注媽媽們的心理，不要過度關注孩子。那么，怎樣判斷自己有沒有產后抑郁癥的表現是什么呢?

怎樣判斷自己有沒有產后抑郁癥的表現

　　1、如果產婦感覺自己食欲減退不想吃東西，覺得體重在一點一點的下降，經常感覺自己的身體很虛弱，像是有大病的感覺。

　　2、感覺自己的精神總是不好，經常目光呆滯睡眠不好，甚至會出現嚴重的睡眠障礙，白天頭暈目眩，思想不集中，語言表達混亂，產后抑郁癥患者大多缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　3、一旦產后抑郁產婦會有非常大的自卑感，往往會過度自責認為自己當不好母親，甚至對任何的食物都會缺乏信心。還會對照顧寶寶失去性趣，感覺生活無趣，活著就等于受罪。

　　4、產后抑郁的患者白天情緒會比較的低落，總是感覺家里人只關心孩子，不關心自己，自從生完小孩，幾乎沒有了朋友圈，跟朋友的關系很冷淡，每天都很焦躁，不能集中注意力。

　　5、對自己沒有了信心，往往會胡思亂想，擔心老公對自己厭煩，擔心老公會出軌，整天疑神疑鬼。

　　6、因為一件小事都會哭很久，覺得孩子的到來占用了自己的時間，自己不能干其他的事情。

　　7、最嚴重的表現就是有自殺的傾向。

　　8、抑郁癥的主要表現是情緒低、思維慢、活動少，興趣降低、快感減少、軀體不適、睡眠障礙，以及消極意念和消極行為等，你目前有較多抑郁癥狀，需要到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療。

怎么開出產后抑郁癥的表現

　　1、不斷的否定自己，認為自己沒有任何價值，常有自卑感和內疚感;

　　2、睡眠狀況不好，不僅僅是因為寶寶的影響，而是自己經常出現失眠、易醒、多夢、白天昏昏沉沉的狀況;

　　3、情緒不好，易怒、煩躁，常會胡思亂想，會無限放大生活中消極的方面，把任何事情、任何人都往壞處想;

　　4、記憶力退化，說話常常出現前言不搭后語，而且經常覺得大腦一片空白，不知道說什么;

　　5、常常失落到不知道怎么辦而出現自殺的念頭，或者已經出現自殺、自殘的行為。

　　6、癥狀持續兩周以上。這里的癥狀主要指情緒低落、不想活動、對任何事物不感興趣、不想與任何人溝通、想哭……在時間上，早晨起床后癥狀相對嚴重，到了下午接近晚上時好一些;

　　7、無法正常的生活。這要參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作。對產婦而言，肯定沒有工作這一項，那么就是主要看飲食和睡眠了，看是否無法正常進行。

　　8、有想傷害自己和寶寶的想法或沖動。

　　9、總是在擔心什么、害怕什么或焦慮什么，具體是什么呢?自己也說不清楚，是一種無法用語言表述的痛苦與無助感。