剖腹產后怎樣補氣血最快,剖腹產后怎么補氣血

　　對于那一些很想要懷孕的女性朋友們來說，在她們懷孕之前一定要做好相關的備孕工作的，這樣的話才能用一個最健康的身體去迎接一個寶寶的到來。同時在產后也一樣要補好氣血，為了身體可以快速康復，那么剖腹產后怎樣補氣血最快?

剖腹產后怎樣補氣血最快

　　用鍋把紅棗炒得略糊，平時可以給產婦泡茶喝，數量不需要太多，根據茶杯的大小選三至五個就好。在做菜熬湯時可以用枸杞、山藥等食材，比如燉烏雞豬骨湯的時候加進去，也可以放一些紅棗，然后配上枸杞、山藥、紅參、當歸等等，為了提味還能加幾個桂圓。

　　如果怕紅參桂圓導致上火的話，就加一些黨參清火。再加其他調味品，然后多放些切片的姜。大火燒開，去浮沫，下調料，大火燒開后改小火，1到2小時即可，每天飯前喝一碗。

　　1)食譜一：五圓雞

　　材料準備：母雞1只，荔枝肉、桂圓肉、小棗各30克，枸杞子、蓮子各25克。白胡椒粉、姜片、蔥段、鹽、冰糖各適量。

　　功效：桂圓、枸杞子、蓮子、小棗等等食材對于補血都是有非常大的作用;

　　(2)食譜二：菠菜干絲

　　材料準備：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

　　功效：菠菜富有非常多的鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。

　　(3)食譜三：三鮮燴

　　材料準備：雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋(取蛋清)，嫩豌豆25克，番茄丁50克。肉湯、調料：料酒、牛奶、雞油、淀粉、鹽各適量。

剖腹產后怎么補氣血

　　一、黑豆

　　黑豆性平味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。

　　它含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中維生素B和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。

　　二、木耳

　　黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用,因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增強機體免疫力。

　　三、豬蹄

　　豬蹄里面包含有大量的脂肪、蛋白質、膠原蛋白質，有補血補氣健脾養胃美容的功效。