剖腹產后3天可以吃蝦嗎,剖腹產后吃什么水果

　　剖腹產后吃什么水果？孕媽媽們坐月子期間是可以吃水果的，你現在可以吃點香蕉火龍果，偶爾吃一點蘋果也可以，一點水果都不吃的話，你自己很容易便秘上火的。這個時候內服藥物效果不明顯還影響哺乳的，主要外用藥物，建議 中藥 清熱祛濕，養血潤膚建議藥物試試：新鮮馬齒莧煎煮后用汁液來外敷，不要用冷水，避風寒水濕。

剖腹產后吃什么水果？

　　剖腹產后的媽媽非常脆弱，胃腸的功能恢復也需要一定時間。水果有分熱性、中性、涼性，新媽媽就盡量少吃或者不吃涼性的水果。

　　我們所說的熱性水果有各種功效，熱性水果包含山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜、桔等，譬如橘子含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血；山楂能夠生津止渴、散淤活血，排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛，由于其含有大量的山楂酸、檸檬酸。

　　新媽媽可以適當選擇中性水果，如可以選擇葡萄、蘋果、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅、百香果、檸檬、 番石榴、柳橙等。

　　新媽媽需要避開的涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等。

　　產后媽媽們的胃腸蠕動較差，消化能力較弱，多吃易被消化的食物，以清淡高蛋白質飲食、少量多餐為原則，吃的蔬菜和水果必須要新鮮，用不同煮法，適當吃些粗雜糧，忌食辛辣溫燥的食物，切忌不要偏食。

產后吃什么補氣血呢？

　　生完寶寶后吃的什么，直接決定著產婦的產后恢復效果。營養豐富的食物可以促進產婦的身體恢復。就比如說產后補血。補血宜吃含鐵量多的食物，像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。另外，產后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這些蛋白質都是構成血紅蛋白的重要原料。

　　另外，產后補血，也要注意產婦的身體情況。如果是陽氣虛弱，通常表現為下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿頻，這類情況應該多吃溫補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的產婦，通常會出現失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補血應該多吃滋陰、清熱的食物。

　　產婦媽媽在分娩流失的營養是需要慢慢的補充回來的，如果營養補充不足媽媽抵抗力就會下降，到時候一系列的病毒就會慢慢的入侵到產婦媽媽的身體，從而引發一些疾病，同時如果產婦媽媽沒有及時的不好血就會有貧血的癥狀，但是凡事都喜歡貪多，這是很多人的通病。產后補血也一樣。只要是認為可以補血的都一股腦兒的讓產婦照做。但物極必反，補血也要有個度，要采取合適的方式才能起到更好的補血效果。

　　產后補血注意飲食平衡，像阿膠、燕窩等食物大補，可也不能天天食、頓頓吃，也是要注意葷素搭配，營養均衡。另外，食療雖能起到一定的補血效果，但也跟產婦消化吸收有關，不一定能保證食物中的營養全被產婦攝取。若產婦失血較多，貧血癥狀較為明顯，應該在食療的基礎上加上藥物輔助。比如說中度貧血的話，醫生一般會建議新媽媽們食用一些補血的鐵劑。