產后最好的補血藥，產后最晚多久來例假

　　產后最好的補血藥？產后的疼痛可能只有準媽媽們才會比較能體會這種感受了，但是大家是否有真的認真去討論過為什么會出現產后女性們貧血的情況呢，那么又該如何解決呢？今天小編會給大家好好普及一下這方面的知識點。各位準爸爸媽媽們可以學習起來喲。其實產后貧血還是比較常見的，那么產后最好的補血藥是什么呢？

產后最好的補血藥?

　　1、藥物：對于產后中度以上的貧血，醫生往往會給新媽媽開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響媽媽產后的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。

　　2、吃含鐵豐富的食物：含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補血食品。B族維生素是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血媽媽應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

　　3、發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑。婦女產后可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

　　4、豬肝湯：豬肝和菠菜都是含鐵豐富的補血食物，一起煮成湯之后，每百克的含鐵量可以達到10.4毫米，常吃此菜可以起到補血的作用。

吃什么水果補血

　　產后補血最好的辦法就是食補，比起其他的補血方式，它最簡單而且不用擔心副作用的問題。

　　1、龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補血食物，其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。

　　2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機鹽等多種營養物質，這些都是補血的優良營養素。

　　3、黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利于補血，而且它還利尿和健胃。

　　4、蘿卜干：蘿卜干有著豐富的鐵質，而咸蘿卜干更是別有一番風味。

　　5、葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對于剛產后媽媽們，有著非常好的滋補功效。

　　6、發菜：發菜內含鐵質，經常吃可以補血也能使頭發烏黑。