五味魷魚

魷魚中含有豐富的鈣質，可以強化骨骼，維持骨骼和牙齒的健康，而魷魚含有人體所需的氨基酸，則可以對肝臟有解毒功效。

客家小炒

魷魚含有EPA、DHA，可增強大腦活性，增強記憶力，同時富含維生素B6、B12、鐵，可改善貧血癥狀。

海鮮咖喱烏冬湯

魷魚味道鮮美，營養豐富，是生活中非常常見的一種食材，具有保護視力、緩解貧血、解除疲勞等作用，是一種美味又營養的海產品。

白蘿卜魷魚干湯

白蘿卜能助消化，增強食欲，另外白蘿卜的膳食纖維含量也比較豐富，有益于腸道健康，預防和緩解便秘癥狀。

什錦海鮮湯面

瘦肉、魷魚、蝦、扇貝都是蛋白質含量豐富的食物，此外還有維生素、鈣、磷等元素，可增強體力，促進新陳代謝。

鮮味海帶湯

海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。

什錦炒蝦仁

蝦仁富含蛋白質、鉀、碘、鎂、磷、鈣等營養物質，容易消化吸收，對人體有較好的補益作用。

四季豆香爆中卷

豆角富含維生素B群、膳食纖維，其中維生素B6參與維持細胞的多種蛋白質和氨基酸的代謝功能，有助于促進人生長發育。

西蘭花炒魷魚

西蘭花維生素C含量極高，不但有利于人體的生長發育，還能免疫功能，促進肝臟解毒、增強體質、增加抗病能力。魷魚則含有豐富的鈣質，可以促進、維護骨骼和牙齒的發育和健康。

海鮮疙瘩湯

鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱為“石決明”，有明目、清熱平肝的功效。

韭菜炒魷魚須

韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

白灼鮮魷魚

魷魚含有豐富的鈣質，可以促進、維護骨骼和牙齒的健康。另外，魷魚所含的氨基酸，對肝臟具有解毒作用。不過魷魚膽固醇、鈉含量都比較高，食用應該適量，且不要頻繁食用。

海鮮濃湯

常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松癥有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。

三鮮炒飯

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血，另外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞。

西芹炒魷魚

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療產后貧血，魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。