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						木耳韭黃炒肉絲
					
    
				
    
				
    
					
				
    
			
    
			
    
				
					
						
						木耳韭黃炒肉絲
					
				
				
    
					
    木耳韭黃炒肉絲
    
							
						
    
						豬肉黑木耳大蒜雞蛋							
						
    
					
    黑木耳和豬肉皆含有豐富的鈣質，黑木耳的維生素D，可促進鈣吸收，豬肉的維生素B群，能維持皮膚和肌肉健康。
    
				
    
				
				
				
				
    
					
					
    
						推薦人群：
						
    
							
							備孕
							
							孕期
							
							月子/產后
							
							兒童
							
						
    
					
    
					
					
    
						忌食人群：
						
    
						
							嬰兒
						
						
    
					
    
					
				
    
				
				
			
    
			
			
			
			
		
			
			
    
				
    
				
					
    
						
    用料
    
						
    
							
    
								
							    
    
								主料
								
    
								
    
									
										大蒜
	         							2瓣
									
									
									
										雞蛋
	         							1個
									
									
    
									
										鮮黑木耳
	         							10克
									
									
									
										韭黃
	         							100克
									
									
    
							    
    
									調料
								
    
								
    
									
										食用油
	         							2湯匙
									
									
									
										料酒
	         							1茶匙
									
									
    
									
										鹽
	         							1/4茶匙
									
									
									
										淀粉
	         							1湯匙
									
									
    
							
    
						
    
					
    
				
				
				
				
					
					
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
				
    
					
				
    
				
				
	             
				
	
				
			
    
		
    
	
    
	
	
	   
	 
	
	
	
	
	

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