孕婦可以吃母豬肉嗎

　　女性懷孕后應該適當吃一些肉類，因為肉類含有礦物質體元素比較多，從而促進血紅蛋白的生成，可以幫助胎兒的成長發育。但是肉類一定要煮熟了，以免殘留寄生蟲，以及選擇適合孕婦吃的肉類，那么孕婦可以吃母豬肉嗎？

孕婦可以吃母豬肉嗎

　　孕婦可以正常吃母豬肉，無需過于擔心。民間存在一種說法，認為母豬肉存在毒性，孕婦吃了會影響胎兒健康，但并沒有科學依據和臨床病例可以證實這個觀點。通過正規渠道購買、合理烹飪后的母豬肉和其它豬肉成分也沒有區別。

　　母豬肉熱量較高，可以補充孕婦及胎兒所需的蛋白質，以及磷、鉀、鈉等礦物質元素，所以孕婦可以吃。但由于母豬肉中脂肪和膽固醇含量也比較高，所以孕婦不宜多吃，保證脂肪攝入適量即可。孕婦除注意適量吃母豬肉外，還需要注意烹飪方式，避免破壞母豬肉的營養元素，避免添加過多調味料，可選擇炒、燉、煮等方式，避免油炸，避免味道辛辣。

　　孕婦除需要注意避免飲酒、咖啡、濃茶，避免吸煙或被動吸煙外，如無特殊情況，并不存在其它飲食禁忌。日常飲食需要保證多樣化，營養全面充足，保證蛋白質、維生素、礦物質元素的攝入，但也要注意適當運動，控制體重在合理范圍內，保證自己的健康，也有利于胎兒的正常生長發育。

吃母豬肉好嗎

　　母豬肉是專門用來生育小豬的豬肉，因為年頭長，更準確的應該叫做老母豬肉，雖然可以使用，但很少有人吃。老母豬肉的肉質硬，口感不好，脂肪腥味重，營養吸收也差。老母豬成長周期長，體內積聚的毒素多，雌激素含量也高，對人體健康不利。

　　區分母豬肉的方法很多，首先看皮，母豬肉的皮比一般豬要厚。其次可以看胸，母豬的比較碩大。再次可以看肉，母豬肉顏色深、暗沉，脂肪黃而腥。知道了母豬肉的這些特征，仔細加以辨別就可以避免誤購、誤食，避免吃后引起身體的不適。