2022-05-07 10:38:35出處：PCbaby作者：佚名
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豬肉是一種物美價(jià)廉的食物，它的價(jià)格在肉類中算是便宜的，所以是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘娜忸�。而且生活中�?jīng)常吃豬肉的話，能夠增強(qiáng)免疫力，這是因?yàn)樨i肉里面有大量的鐵元素與蛋白，那么孕婦可以吃豬肉么？ 孕婦可以吃豬肉么孕婦可以吃豬肉，豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、微量元素、碳水化合物等，孕婦懷孕后，機(jī)體處于高代謝的狀態(tài)，對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的需求量比較多，適量的食用豬肉能夠滿足孕婦，以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，提高孕期的免疫力。懷孕后母體和胎兒共有一個(gè)血液循環(huán)，豬肉中含有豐富的鐵元素，能夠起到補(bǔ)血的功效。 但是不要吃肥膩的豬肉，可以吃一些瘦肉，排骨等等。如果孕婦有高血壓或者是有高血脂的話，注意不要吃豬內(nèi)臟。孕婦不能吃太大的魚(yú)，比如鯊魚(yú)，劍魚(yú)等等。孕婦選擇食用豬肉時(shí)，要選擇帶有衛(wèi)生防疫站檢查合格標(biāo)志的豬肉，豬養(yǎng)殖的過(guò)程中容易生病，防止病死的豬肉讓孕婦誤食，容易對(duì)體內(nèi)的胎兒造成影響。制作豬肉時(shí)，適當(dāng)延長(zhǎng)制作時(shí)間，以免孕婦食用的豬肉中，存在活的寄生蟲(chóng)。 孕婦需要多吃新鮮的食物，盡量在家里吃飯。外面的食物確實(shí)很美味，但是添加劑很多，對(duì)于孕婦，對(duì)于寶寶的健康，都是非常有害處的。另外，孕婦需要多喝鮮榨的果汁，不要喝瓶裝果汁，瓶裝果汁基本上是沒(méi)有果汁的，都是調(diào)配的。 吃豬肉對(duì)身體好嗎吃豬肉對(duì)身體當(dāng)然是好的，這是因?yàn)樨i肉中含有蛋白質(zhì)，脂肪等營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃豬肉對(duì)小孩子的身體的也是很好的，可以促進(jìn)身體發(fā)育，豬肉在營(yíng)養(yǎng)上以脂肪、鐵、鋅、鈣為主，能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因豬肉脂肪含量高，大家盡量吃瘦肉，肥肉不要吃的過(guò)多。 研究發(fā)現(xiàn)，每天適量吃一些豬肉對(duì)人體是有好處的，但是過(guò)量食用豬肉可能提升患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)查顯示，女性受調(diào)查者中，與每天攝入不足25克牛肉和豬肉的人相比，這兩種肉類每日攝入量為80克或以上的人患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)高出48%。男性受調(diào)查者中，每日肉類攝取量為100克或以上的人患這類癌癥風(fēng)險(xiǎn)較日攝取量不足35克的人高出44%。 |