芹菜胡蘿卜拌花生
- 芹菜胡蘿卜拌花生
- 花生芹菜胡蘿卜
- 花生含豐富的脂肪和蛋白質，脂肪含量高達45%，蛋白質含量約占30%。另外，花生含有的卵磷脂，是維護神經系統健康的重要物質。水煮的花生，口感好、容易消化，又不易上火，是較好的烹調方式。不過花生油脂含量較高，食用應該少量為主。
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推薦人群：
備孕 孕期 月子/產后 兒童
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忌食人群：
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