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食譜媽媽食譜 / 孕婦感冒食譜大全 / 金蒜小油菜

金蒜小油菜: 油菜香菇大蒜; 油菜能強健骨骼和牙齒，還具有緩解壓力的作用，蔬菜中富含的膳食纖維還能緩解孕期便秘，非常適合孕媽食用。油菜還具有活血化瘀，降低血脂的作用，適宜于高血壓、高血脂等患者食之。

推薦人群：

備孕孕期月子/產后兒童

忌食人群：

嬰兒

用料

主料
油菜 500克	香菇 5朵
調料
食用油 2茶匙	大蒜 2瓣
鹽 1茶匙

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