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餃子是中國(guó)的傳統(tǒng)食物，餃子餡兒更是豐富多樣。常見(jiàn)的餃子餡兒有韭菜蝦仁餡，豬肉大蔥餡，芹菜餡等等。但因?yàn)榍鄄诵院�，屬于涼性食物，孕婦的飲食自然要格外注意。那么，芹菜餃子孕婦可以吃嗎？接下來(lái)就由小編為大家解答。 芹菜餃子孕婦可以吃嗎孕婦是非常適合吃芹菜餃子的，而且芹菜中含有豐富的粗纖維，懷孕的女性吃，比較有好處，尤其是出現(xiàn)腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好，這樣，可以有利于排便，起到解除腹部壓力的作用。另外芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等癥狀。所以孕婦是可以吃芹菜的，而且孕婦懷孕之后一定要保證營(yíng)養(yǎng)的是均衡的，不要挑食。芹菜屬于粗纖維食物，吃了之后是能夠幫助排便的，能夠有效的緩解便秘。包括孕婦在懷孕期間，由于所需要的營(yíng)養(yǎng)比較多，可以根據(jù)自己的口味多吃一些其他餡的餃子的，但如果胃部不好，或者是以前就存在胃病，就不建議過(guò)多的吃了，因?yàn)轱溩悠げ蝗菀紫�，容易�?dǎo)致出現(xiàn)消化不良。孕婦在吃芹菜餃子時(shí)需注意，餃子雖然好吃且營(yíng)養(yǎng)，但孕婦吃餃子不宜過(guò)量食用，過(guò)量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不適等癥狀。孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食、不要過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。 哪些素餡餃子是適合孕婦吃懷孕婦女在吃餃子的時(shí)候,可以吃一些青菜豬肉餡、胡蘿卜牛肉餡、蘑菇豬肉餡、香菇蝦餡等等,但是一定要注意不要吃太多,因?yàn)樗茈y消化。包子時(shí)少放肥肉多放菜，用肥肉做餡，做餡時(shí)加些植物油調(diào)味，包子脂肪含量一定過(guò)高，膽固醇含量過(guò)高。最好的做法是用九分的瘦肉做餡，如果味道好的話，就不加植物油。若感覺(jué)吃得不香，口味較差，真不能接受，那就少放點(diǎn)植物油，盡量不要放。孕期吃餃子不宜過(guò)多，并且要選擇孕期可以吃的餡。吃多了易消化不良，引起腹脹，胃痛等癥狀。懷孕期間飲食的關(guān)鍵是不偏食，不過(guò)量，飲食要盡量多樣化，多吃高蛋白高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。孕期婦女不要吸煙,不要喝酒,盡量避免在衛(wèi)生條件差的公共場(chǎng)所吸煙,以免感染傳染病。 |