- 海帶冬瓜排骨湯
- 排骨海帶冬瓜姜大蒜蔥
- 冬瓜含的維生素C較多，能夠提高準媽媽的免疫力，促進胎寶寶的健康發育。冬瓜還有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效；海帶含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，它還有降血壓的作用。
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推薦人群：
備孕 孕期 月子/產后 兒童
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忌食人群：
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