孕婦血糖高可以吃鮮棗嗎

　　孕婦出現血糖高的情況很容易帶來一些其他的副作用，所以在產生這些癥狀時是需要及時調理的，而且在平時飲食方面也需要注意，可以吃一些含糖量較少的水果和蔬菜，能夠幫助血糖恢復正常，那么血孕婦血糖高可以吃鮮棗嗎?

孕婦血糖高可以吃鮮棗嗎

　　高血糖孕婦在血糖控制比較穩定的情況下能適量吃一些鮮棗，鮮棗含糖量高達20%至30%，因此吃的時候一定要控制好量。鮮棗中含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高準媽媽們的免疫功能，增強抗病能力。此外鮮棗和普通的紅棗相比，更不易上火，而且還能夠起到清熱解毒的功效。

　　棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕后的生活。為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服;飲食，孕婦要注意營養的搭配;睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。

　　另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。每天適當的喝一些紫芝水對去除胎毒，滋養身體有很好的幫助。盡量少用電腦，有輻射，對胎兒不好。必要時可以把仙人球放在電腦旁邊，減少輻射。一般用電腦不要超過一小時。在孕齡期間還要注意對寶寶的胎教，胎教對寶寶的生長是必不可少的。孕婦不能吃方便面，里面的物質對孩子不好。

吃新鮮棗的好處

　　面色紅潤：紅棗無論是新鮮的食用還是將其干制著食用，食用之后都是有著很好的補氣血的作用，對于女性朋友來說是對自己的身體健康有著很好的維護的作用，尤其是一些患有貧血癥狀的人群更是可以食用一些紅棗來幫助自己身體健康的維護，因為女性朋友在經期或者是產后之后都會出現很嚴重的出血的癥狀，這個時候多時候一些紅棗可以起到補血的作用，是因為紅棗中含有的鐵元素的成分極為的豐富，食用之后有著很好的身體內的血紅細胞的增加，所以在平時生活中的話可以多食用一些紅棗來幫助自身氣血的補充。

　　肌膚潤澤：在平時生活中多食用一些新鮮的棗子也可以起到很好的護膚養顏的作用，因為棗子中含有的維生素的含量極為的豐富，尤其是其中含有的維生素C的含量相較于生活中一些其他的水果而言，棗子中含有的維生素C的含量要高出幾十倍之多，食用之后起到很好的護膚養顏的作用，所以在平時生活中的話可以多食用一些棗子來起到一定的護膚養顏的作用。

　　抗疲勞：現代人壓力山大，緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素C，而鮮棗子的維生素C含量豐富，通常情況下，人體內儲存有1.5克維生素C，壓力增加時很快就被消耗掉，所以吃些鮮棗子補維C是可以減少疲勞的。降血壓：鮮棗中含有鉀元素，它可以幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，而高鈉正是高血壓的一大元兇，因此鮮棗是有降血壓功效的。軟化血管：鮮棗中豐富的維生素C是可以幫助軟化血管的，減少血液中的膽固醇，因此能夠有效預防心血管疾病，降低冠心病和動脈硬化的發病幾率。