食譜推薦
-
-
-
節瓜含有豐富的維生素、礦物質和糖分，對于過敏癥有一定的輔助療效。
-
-
-
-
糯米比白米更容易消化，糯米的粘性還可以發揮收攏作用，有助于改善腹瀉。媽媽在給寶寶喂養混合谷物的時候，要先確保寶寶分別對兩種谷物均無過敏癥狀時，再嘗試。
-
-
-
-
剛開始給寶寶喂食魚肉輔食的時候，可以先嘗試一下不加調料的魚湯，然后將魚湯加入米粥一起煮了吃。之后，將魚肉煮熟，壓成魚泥，加在粥中火面食類中，用湯匙喂食。
-
-
-
-
蛋白的蛋白質比較容易引起過敏，至少要1歲或之后再給寶寶嘗試，這一階段可以先單獨嘗試蛋黃，如果沒有過敏現象，再混入其他食材。蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素等，是很好的蛋白質來源。
-
-
-
-
羊肉有暖身的作用，冬季食用最合適。所以讓寶寶嘗試羊肉最好是在冬季，而且寶寶上火的時候，也不要吃羊肉。如果寶寶不喜歡羊肉獨特的味道，就不必勉強。
-
-
-
-
豆腐含有豐富的鈣質和蛋白質，而且消化率高，和魚肉搭配一起食材口感不錯。不過在做豆腐輔食的時候，要將豆腐剁碎、煮爛，這樣寶寶比較好咀嚼和吞食。
-
-
-
-
口蘑中含有很多的膳食纖維，能提高胃腸的活動能力，增加寶寶的食欲。
-
-
-
-
白蘿卜含有消化酶，可以促進寶寶消化。媽媽要注意的是，用白蘿卜的根部來烹調，會產生強烈的辣味，所以給寶寶做輔食時，取蘿卜中間部分較好。
-
-
-
-
牛肉的營養價值居各種肉類的首位，能增長體力，補充元氣。牛肉可以為人體提供更多的鐵和鋅，這正是保持能量的寶貴元素，有助于提高免疫系統的功能。
-
-
-
-
在飯團里添加蔬菜健康又營養，造型更是讓人產生食欲。其中，黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高人體免疫力的作用。紫甘藍中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。
-
-
-
-
米飯的主要成分是碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。
-
-
-
-
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
-
-
-
-
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多，對于胃腸障礙、便秘、痛風、皮膚病、各種神經疾病、貧血確有特殊食療效果。對解酒毒及防止齒槽膿漏現象亦具有食療神效。
-
-
-
-
香菇高蛋白、低脂肪，體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇，它能轉化為維生素D，這種物質被人們吸收后，對于增強嬰幼兒抵抗疾病的能力，有很大的功效。尤其是氣候變更的時節，寶寶吃香菇可以增強體質，抵御疾病。
-
-
-
-
蝦米不僅是很好的調味品，而且有較好的營養價值，是優質的補鈣佳品。一般蝦米里含有較多的礦物質和蛋白，還含有較多的鈣，對維護骨骼健康、促進骨骼發育都有好處。
-
